Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Татьяна, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 16июня (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!

Чувствовать себя хорошо.

Установление границ не усложняет нашу жизнь - границы облегчают ее.
Выздоровление от созависимости.

Есть позитивный момент в установлении границ. Мы учимся слушать себя и определять, что нам причиняет боль, и что нам не нравится. Но также мы учимся определять, что для нас хорошо.

Если мы готовы рисковать и начнем активно это делать, то мы повысим качество нашей жизни.

Что мы любим? От чего нам хорошо? Что приносит нам удовольствие? Какая компания нам по душе? Что помогает нам хорошо себя чувствовать утром? Каковы настоящие удовольствия нашей жизни? Какие маленькие каждодневные события дают нам чувство, что о нас заботятся?

Что относится к нашим эмоциональным, духовным, ментальным и физическим запросам? Что действительно хорошо для нас?

Мы слишком долго лишали себя всего. Больше нет необходимости так с собой обращаться. Больше нет. Если Вам хорошо, и следствием является любовь к себе, а не подавление себя, то действуйте!

Сегодня я буду приносить себе маленькие удовольствия, которые делают жизнь приятней. Я не буду себе отказывать в здоровых удовольствиях.

Добрый день.

Очень интересно и ново для меня. При установлении границ я вижу только то, что для меня плохо и ухожу от этого.

Удивительно, но мне очень сложно ответить на эти вопросы, я просто не знаю, что для меня хорошо. Грустно от этого.
Сегодня я буду приносить себе маленькие удовольствия, которые делают жизнь приятней. Я не буду себе отказывать в здоровых удовольствиях.

Здравствуйте! Я ВДА. Несмотря на это, люблю своих родителей. Правда они уже в мире ином...Сегодня я постараюсь держать границу. Буду считать до десяти, прежде чем ответить , если мне не понравится тон разговора. Не стану говорить в гневе. Постараюсь стать приветливой к людям , и не обижаться, а принимать их такими, какие они есть.

Мне радостно быть в этой группе!

На все эти вопросы надо обязательно ответить и добавить в свою жизнь хорошие, добрые и приятные вещи.

Мне приносит удовольствие быть одной, читать книгу, общаться с Ас, ходить на группы, рисовать, делать поделки, убираться но не долго, смотреть мелодрамы, бегать по улице в шортах и майке, придумывать и делать чтото тайное как детстве секретики из стеклышек,нравится учится с кем то, кто тоже очень этим горит,танцевать, смотреть мультики..
Установление границ мне тоже помогает, меньше вины и больше свободы..
Раньше я хотела, мучалась и молчала, а щас я говорю, предупреждаю и делаю, есть ощущение спокойствия и свободы.
Я никому ничего не должна..
А еще я хочу быть обыкновенной, чумазой, бесшабашной, сумосбродной, веселой, спонтанной и я такая есть, если без идеального Я, которое ожидают окружающие.. Отпускаю это Я на все четыре стороны..

Привет, я Нала из ДФС. Я боюсь рисковать и боюсь перемен, даже если они направлены на улучшение качества моеей жизни. Устанавливать границы для меня трудней всего со своими близкими. Сначала у меня частенько возникает чувство вины, а потом ощущение свободы и чувство гордости за себя (я все-таки смогла!).

Какие простые и четкие вопросы! А когда-то они даже не приходили мне в голову, а если бы и пришли, наверное, показались бы крамольными и чуждыми мне.

Мне помогает при пробуждении поговорить с собой-ребенком: "Здравствуй, мое солнышко! Я люблю тебя, я обнимаю тебя, я рада видеть тебя, моя девочка. Сегодня у тебя будет замечательный день." Ну и другие слова, которые я хотела бы слышать от любящего родителя, даже если мне их никто и не говорил.

,
Буду повторять, чтобы запомнить. И еще бы помнить, что я этого достойна.

Сходила на работу. Шла домой , а в парке оркестр играл - наслаждалась. Лето, я тебя люблю! Накормила какую-то собаку по пути мороженым. КАжется она осталась довольна. Стало радостно. Сижу в форуме, оздоравливаюсь. День удался!

Привет, я Недотрога, ВДА.

Если я хочу повысить качество своей жизни, а я очень хочу, то я должна рисковать и активно рисковать. Риск меня страшит.

Темные пятна на моей карте Удивительно, как же я собиралась улучшить качество своей жизни, не зная куда двигаться.

Физические запросы это понятно. А вот эмоциональные, духовные и ментальные. Ступор.

Спасибо за то, что разрешаете и учите.
Сегодня я буду приносить себе маленькие удовольствия, которые делают жизнь приятней. Я не буду себе отказывать в здоровых удовольствиях.