Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Катя, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 25 мая (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.

Добро пожаловать высказываться!

Любить себя безусловной любовью.

Любите себя, давая себе здоровую и хорошую жизнь.
Любите себя, давая себе взаимоотношения, которые работают для Вас и другого человека. Любите себя, давая себе мир, счастье, радость, успех и довольство.
Любите себя, давая себе то, что Вы хотите. Мы можем прекратить обращаться с собой, как другие обращались с нами, если их поведение нельзя было назвать здоровым и желаемым Если мы научились смотреть на себя критично, ставить себе условия, унижать и наказывать себя, то пришло время положить этому конец. Другие люди обращались с нами таким образом. Но обращаться с собой таким же образом сейчас - это еще хуже.
Любить себя может показаться чем-то необычным, даже временами глупым. Люди могут обвинить нас в том, что мы эгоистичны. Мы не должны им верить.
Люди, которые любят себя, по-настоящему способны любить других и позволять другим любить себя. Люди, которые любят себя и имеют к себе уважение - это те, которые могут больше всего отдать, лучше всех помочь и давать лучшую любовь.
Как мы начинаем себя любить? Сначала, прикладывая усилия. Притворяясь, если это необходимо. Действуя «как если бы». Работая над тем, чтобы полюбить себя, так же усердно, как мы это делали, добиваясь нелюбви к себе.
Исследуйте, что же это означает - любить себя.
Делайте для себя то, что показывает сострадание к себе, заботу, любовь.
Обнимите и любите все в себе - прошлое, настоящее и будущее. Прощайте себя быстро итак часто, как это необходимо. Поощряйте себя. Говорите себе хорошее о себе.
Если мы имеем негативные мысли и убеждения, то быстро и честно освобождаемся от них. Тогда мы можем заменить их лучшими.
Похлопайте себя по плечу, если необходимо. Займитесь самодисциплиной, если необходимо. Попросите о помощи. Попросите о том, что Вам нужно.
Иногда давайте себе угощения. Не обращайтесь с собой, как с навьюченным мулом, который все время тянет и везет. Учитесь быть добрыми к себе. Выбирайте поведение, которое приведет к лучшим результатам. Хорошее отношение к себе - это одно из условий.
Учитесь останавливать свою боль, даже если она связана с принятием серьезного решения. Не лишайте себя чего-то без необходимости. Иногда давайте себе то, что Вы хотите, хотя бы просто потому, что Вы этого хотите.
Прекратите оправдываться и объясняться. Если Вы ошиблись, отпустите это. Мы учимся, растем, узнаем что-то большее. И мы любим себя, проходя через это.
Мы работаем над этим, затем еще работаем над этим. Однажды мы проснемся, посмотрим в зеркало и обнаружим, что любовь к себе стала привычной. Теперь мы живем с человеком, который дает и получает любовь, потому что этот человек любит себя. Любовь к себе овладеет нами и станет направляющей силой в нашей жизни.

Сегодня я буду работать над тем, чтобы любить себя. Я буду работать так же усердно, как я работала над тем, чтобы не любить себя. Помоги мне уйти от ненависти к себе и поведения, которое отражает мою нелюбовь к себе. Помоги мне заменить это поведением, которое отражает любовь к себе. Сегодня, Господи, помоги мне удержать в себе самоуважение. Помоги мне знать, что я прелестна и способна давать и получать любовь.

Актуально.

Привет! Да, основа всех основ! Даже не хочется говорить, дабы не расстратить энергию.
Сегодня я буду работать над тем, чтобы любить себя. Я буду работать так же сердно, как я работала над тем, чтобы не любить себя. Помоги мне уйти от ненависти к себе и поведения, которое отражает мою любовь к себе. Помоги мне заменить это поведением, которое отражает любовь к себе. Сегодня, Госоподи, помоги мне удержать в себе самоуважение. Помоги мне знать, что я прелестна и способна давать и получать любовь.

Ох, прочитала, прям рыдать захотелось. И это при том, что я уже несколько лет прикладываю массу усилий, чтобы любить себя, больше любить себя.
Конечно, по сравнению с тем что было раньше, сейчас - небо и земля просто.
Но всё же

мне все время казалось, что я должна быть строга к себе... Иначе мне совсем не заставить себя ничего делать. Я такая безответственная. Я всегда силой боролась со своим нежеланием брать на себя мою часть ответственности. Сейчас наступил другой период. Он начался словами

эти слова как откровение для меня... Мне не нужно контролировать себя. Сейчас моя система ценностей уже очень похожа на реальность. Много работы проделано по избавлению от дурацких установок выживания. Сейчас мои желания чаще всего совпадают с моими истинными желаниями, а не с желаниями моих родителей или еще кого-то кого я уважаю или чьего одобрения я ищу. А следовательно - я всегда помню о том, куда я иду. Мне не нужно больше бояться отклонения от курса, контролировать. А еще... ВС позаботится обо мне чтобы я сильно не отклонилась. Мне нужно только попросить. Сейчас, когда я больше доверяю моей Высшей Силе - мне легче отпустить мой контроль.
Я узнала о корнях моих одержимостей.
Меня больше так сильно не беспокоит то, что я буду поить себя водой из лужи, вместо того, чтобы угостить себя чистой водой.
Я так раньше понимала эту фразу - "давайте себе то что вы хотите" - я хочу воды и поэтому напьюсь из лужи = к примеру, мне нужны понимание и любовь, поэтому я согласна чтобы А. притворился, что он меня понимает и любит. Теперь только чистая вода..
А вот с едой. Я хочу безопасности, отдыха, покоя, заботы, хочу ни о чем не думать. Почему бы мне не дать себе именно это? Почему я думаю, что мне это не положено? Потому что все вокруг этого не получают, а я что - особенная? - Да я особенная, потому что я целенаправленно шла и ползла к этому и об этом я мечтала много дней и ночей и горячо молилась. Я заслуживаю любви просто так, без условий. Я заслуживаю, чтобы меня выслушали. Я заслуживаю просто дать себе отдых. Просто обнять себя и полежать уютно под одеялом.
Пусть те кто винит меня в том, что у них этого нет сначала обретут столь же горячее желание этого, так чтобы без этого жизнь была бы просто невыносимой.

это тоже ново для меня. Я всегда чувствовала свою ответственность, даже страх, что если я срочно не приму решение, то жизнь больно ударит меня (кажется это убеждение досталось мне по наследству от моего папы, который до сих пор видит Бога злым и карающим, а уроки жизненные восприимает как наказания). Мне сказали однажды "Бог, Высшая Сила, - она не такая, она не проверяет тебя, она принимает тебя, заботится о тебе, знает о тебе всё, зачем ей тебя проверять." Я могу ровно столько, сколько я могу в этот момент. Если я боюсь - то я боюсь. Страх уходит не силой воли, а пониманием - значит нужно подождать, пока я пойму ситуацию лучше. В обучении акробатическим трюкам так: нельзя делать что-либо, пока есть страх - можно серьезно покалечиться. Только когда страх уступит место уверенности, пониманию - можно делать приём.

Добрый день.

Мне это совершенно не понятно и спросить не у кого. Совершенно не представляю себе такие взаимоотношения и натываюсь на стены как слепой котенок.

Так точно сказано. Вспоминаю, как усердно я работала над нелюбовью к себе и утаптыванием своих чувств и потребностей. Честно говоря, с трудом представляю, с чего начинать любить себя. Воспользуюсь советом и буду действовать "как если бы".

Привет, я Недотрога, ВДА.
Очень актуально. Буквально позавчера я не могла ничего сказать о себе хорошего, обзывала себя, а тут: "Говорите себе хорошее о себе",

Так странно, все время думала, что это кто то должен сделать меня счастливой, а тут говорят, что я сама должна дать себе здоровую и хорошую жизнь.

И прощать себя еще не научилась.

Чтобы полюбить себя, надо приложить усилия и для начала даже попритворяться. Сложно, но это моя цель.

Очень нравится

Иной раз возникает подозрение, а не лажа ли все это? Где подвох? Ведь потом накажут за то, что я так себя распустила

Ну может быть, может быть.
Сегодня я буду работать над тем, чтобы любить себя. Я буду работать так же усердно, как я работала над тем, чтобы не любить себя. Помоги мне уйти от ненависти к себе и поведения, которое отражает мою нелюбовь к себе. Помоги мне заменить это поведением, которое отражает любовь к себе. Сегодня, Господи, помоги мне удержать в себе самоуважение. Помоги мне знать, что я прелестна и способна давать и получать любовь.