Скрыть опции темы

Здравствуйте! Меня зовут Мау. Я взрослый ребенок из дисфункциональной семьи и сегодня буду ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки до 22.00 час 3 апреля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», то есть придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Тема взята из ежедневника М.Битти "День за днём из созависимости", не входящего в список официально одобренной литературы сообщества ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Принятие

Капитулируйте перед текущим моментом. Пройдите через все, что бы это ни означало. Отдайте себя текущему моменту.
Прекратите сопротивляться. Многие страдания возникают из-за того, что мы сопротивляемся. Многие облегчения и изменения возможны, когда мы принимаем, просто принимаем.
Мы теряем время, тратим энергию и ухудшаем положение, сопротивляясь, подавляя и отрицая. Мы не можем заставить мысли исчезнуть, подавляя их. Мы не станем лучше, подавляя уже сформировавшуюся мысль. Пусть она будет в Вашем сознании. Пусть она выйдет на поверхность. Затем освободите ее. Мысль - не навсегда. Если она нам не нравится, то мы можем заменить эту мысль другой. Но чтобы это сделать, мы должны принять и освободить первую.
Сопротивление и подавление не изменят положения. Они только оставят нас в положении войны с нашими мыслями.
Мы делаем свою жизнь тяжелее, подавляя наши чувства. Неважно, насколько темными, беспокоящими нас, неизвиняемыми, неожиданными, насколько «неподходящими» мы можем считать свои чувства - сопротивление и их подавление не освободят нас от них. Это сделает их тягостнее. Они будут глубже погружаться в нас, мучить нас, делать нас больными, причинять боль нашему телу, заставляя нас совершать принудительные действия, не позволяя нам спать или погружая нас в спячку.
В конечном итоге все, что нас призывают сделать - это принимать свои чувства, проживая их и говоря: «Да, это то, что я чувствую».
Чувства - это то, что есть в настоящий момент. Чем быстрее мы примем чувство, тем быстрее мы перейдем к другому чувству.
Сопротивление и подавление мыслей и чувств не меняют нас и не превращают нас в человека, которым мы хотели бы или считаем, что должны быть. Это мешает нам принимать реальность. Это делает нас подавленными. Иногда это приводит к депрессии.
Сопротивление событиям и обстоятельствам в нашей жизни не меняет положение вещей, неважно, насколько могут быть нежелательными события и обстоятельства.
Принятие позволяет нам быть человеком, которым мы являемся или хотели бы быть. Принятие дает возможность событиям и обстоятельствам обернуться к лучшему.
Что мы делаем, если мы все таки сопротивляемся, если мы в состоянии войны с некоторыми обстоятельствами нашей жизни? Принятие нашего сопротивления также может помочь пройти через это.
Принятие не означает, что мы одобряем. Это не означает, что мы капитулируем перед волей и планами другого человека. Это не означает, что мы приняли такое обязательство. Это не навсегда. Это только на текущий момент. Принятие не ухудшает ситуацию, оно делает ее проще. Принятие не означает, что мы принимаем оскорбления или то, что с нами не считаются. Это не означает, что мы отказываемся от себя, наших границ, надежд, мечты и желаний.
Это означает, что мы принимаем то, что есть, для того, чтобы знать, что нам надо сделать, чтобы позаботиться о себе и какие границы установить. Это означает, что мы принимаем то, что есть и себя в настоящий момент, для того, чтобы быть свободными, меняться и расти.
Принятие и капитуляция продвигают нас вперед на нашем пути. Сила не работает.
Принятие и капитуляция - это то, что больше всего причиняет нам боль перед тем, как мы это сделаем.

Сегодня я буду принимать себя и свои настоящие обстоятельства. Я начну наблюдать и доверять волшебству, которое может принести принятие в мою жизнь и мое выздоровление.

Привет всем!
Опять в тему.
Я и плохо последние полгода чувствую.Работаю усиленно по Шагам.И поняла,что сопротивляюсь тому,что открываю.Мне это все не нравится, и я пытаюсь спрятать это.
Боюсь,что это окружающие видят все мои недостатки.Боюсь застрять в этих чувствах.
Я вижу себя и мир недотепным.И мое мнение не меняется.От этого очень мне плохо.
Хочется побыстрей избавиться от болей душевных и физических.Я увидела,что своей силой волей пытаюсь это сделать.Но,увы,никак.Боже,помоги мне принять все свои чувства и все.Хочется плакать.Я наверное правда боролась с негативом.И потеряла силы и надежду.
Боже,помоги мне сегодня принимать себя и свои настоящие обстоятельства.Помоги начать наблюдать и доверять волшебству,которое может привести принятие в мою жизнь и мое выздоровление.

Привет! Последний опыт показал, что принятие очень помогает и делает мою жизнь лучше, особенно тогда, когда я в контакте со своей ВС. Но какие-то значимые события очень тяжело принять.

Да! это мой следующий шаг. Для моего здоровья лучше принять и попросить помощи и простить себя и других, чем оправдываться и житьв хаосе.
Сегодня я буду принимать себя и свои обстоятельства. Я начну наблюдать и доверять волшебству, которое может принести принятие в мою жизнь и моё выздоровление.

Все так и есть. Грустно.

Привет!

Я и жила в состоянии постоянной депрессии пока не при приняла ту жизнь и те обстоятельства на текущий момент....

И только потом получила значимое облегчение...
Почувствовала лучше себя и даже физическое состояние в какой то степени улучшилось...
Объявлять войну своим чувствам нет смысла все равно проиграешь их надо прожить...правильно....

Я чувствую не пораженной себя,а как будто чуть-чуть в стороне если это касается не только меня.....

Спасибо.