Скрыть опции темы

Здравствуйте! Меня зовут Мау. Я взрослый ребенок из дисфункциональной семьи и сегодня буду ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки до 22.00 час 27 марта (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», то есть придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Тема взята из ежедневника М.Битти "День за днём из созависимости", не входящего в список официально одобренной литературы сообщества ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Старая рана

«Как я могла это сделать? Как я могла такое сказать? Даже если мое мнение было именно таким, все равно я все еще чувствую себя смущенной, виноватой и испуганной».
Это обычная реакция на новое, волнующее нас поведение в выздоровлении. Наши действия, совершаемые, когда мы владеем своей силой и заботимся о себе, могут вызвать в нас чувство стыда, вины и страха.
Нам не следует позволять, чтобы эти чувства взяли над нами контроль. Они - это уже устаревшая плетка. Они - старая рана. Отпустите их.
Когда мы начинаем противостоять и избавляться от старых чувств и миссий, мы начинаем испытывать некоторую боль, как от старой раны. Старая рана - это то, чему мы позволяли контролировать нас всю нашу жизнь, - стыд и вина.
Многие из нас взрослели, управляемые стыдом, что нельзя заботиться о себе, быть честными, открытыми и владеть своей силой с людьми. Многие из нас взрослели на принципах, что плохо быть теми, кто мы есть, и решать проблемы во взаимоотношениях. Многие из нас взрослели на принципах, что то, что мы хотим и в чем нуждаемся, - это не хорошо.
Пусть это все выгорит. Мы не должны относиться к старой ране так серьезно. Мы не позволяем старой ране убеждать нас, что мы неправы, и у нас нет права позаботиться о себе и установить границы.
А есть ли действительно у нас право позаботиться о себе? Есть ли у нас право установить границы? Есть ли у нас право быть открытыми и говорить то, что нам нужно сказать? Будьте уверены - есть.

Сегодня я позволю старой ране, которая начинает саднить, когда я практикую новое поведение выздоровления, затянуться. Я не буду к ней относиться так серьезно. Господи, помоги мне уйти от стыда и бессмысленного страха по поводу того, что может произойти со мной, если я действительно начну заботиться о себе и любить себя.

Добрый день!Лена-созависимая.

Только когда я пришла на группу,я ожила.

Но страх,вина,стыд так глубоко во мне засели и так крепко....

У меня сейчас такой период,когда я нахожусь одна,опять же я вижу в этой ситуации Божий промысел...Господь как бы дал мне время подумать побыть одной,позаботиться о себе,не задевая ни чьи интересы.
Не могу себя оценивать,но сказать могу,что внутри что-то изменилось....

Стараюсь жить сегодня и сейчас,загадывать просто не хочу.....

Привет, надо же какое совпадение. Я так долго сомневалась, а сейчас прямо услышала ответ - есть право. происходит такая ситуация, что я защищаю свои границы, причём не делаю это агрессивно, делюсь своими чувствами (как вчера) и получаю ответную реакция негативную, что я такая сякая. Мнение конечно у каждого своё и я остаюсь при своём, но последствия таковы, что я как будто теряю своих друзей. Но и проглатывать я тоже не хочу. зачем мне такое общение негативное. И сомнения происходят, что я вот высказываю, как и что мне неприятно, мол такая умная, вот и сиди одна со всеми испортила отношения. начинаю себя защищать, а зачем мне такие друзья, которые некорректно ведут себя по отношению комне. Кто-то наоборот старается сохранить отношения, и проглатывает.
Наверное я ещё пока плохо к себе отношусь, если встречаю такое к себе оношение.
Сегодня я позволю старой ране, которая начинает саднить, когда я практикую новое поведение выздоровления, затянуться. Я не буду к ней относиться так серъёзно. Господи, помоги мне уйти от стыда и бессмысленного страха по поводу того, что может произойти сомной, если я действительно начну заботиться о себе и любить себя.

Я боюсь потерять своих друзей - когда я забочусь о себе и отстаиваю свои границы, то натыкаюсь на непонимание, иронию, пренебрежение. Недавно вот услышала в свой адрес: "опять ты со своими психологическими штучками..."
Иногда я думаю, что на самом деле давно уже потеряла тех друзей, просто общаюсь "по старой памяти" и не понимаю, что жизнь развела нас уже давно.

Боюсь, что меня не поймут и отвергнут некоторые члены семьи при попытках установки границ. Это не пустые страхи - так уже было.

Привет...меня зовут Аня...ВДА...

Сейчас часто сталкиваюсь с тем...что когда что-то происзодит....я не знаю...что делать...как растерянный ребёнок...потмуо что старая реакция уже не актуальна и не срабатывает...а как вести себя по новому просто не понимаю...и самой так странно бывает от этго чувства...потмоу что ситуации бывают настолько простые....!а я не знаю...что делать...)

Наверно...меня часто мучает вопрос...насколько я реально ощущаю свою границу и где будет перебор...пока что не научилась в каких-то вещах трезво оценивать эту границу...тем не менее...вчера остояла свои интересы и не испытала ни капельки вины...!


спасибо...!

Здравствуйте, я Клавдия, ВДА, созависимая.

Я с началом выздоровления потеряла многих друзей. Муж увидел во мне изменения и пребывает в недоумении, типа, а как общаться-то, что говорить, как реагировать.

Но частенько сносит на старую волну

Только что писала у себя в дневнике тут - установила границы и хожу как в воду опущенная - ТВАРЬ Я ДРОЖАЩАЯ ИЛИ ПРАВО ИМЕЮ?

На тот момент я чувствовала уверенность. но отстоять, пройти до конца - сил обычно не хватало. За горло брал страх, досада на себя (ну не могла потерпеть чтоли?), чувство что я жестокая и плохая.

Чувство вины - могла поставить границу, и через пять минут пытаться СДЕЛАТЬ ЧТОТО "ХОРОШЕЕ" для человека, которому поставила границу. )))

Вот и сейчас - пытаюсь ОТПУСТИТЬ ситуацию... просто позволить этому быть. Ничего не исправлять. Так должно быть. Все.