Скрыть опции темы

[Левика]

Сегодня увидела,что мое плохое самочувствие и слабость зависит от моих мыслей.
Отследила мысли-критика,недовольство собой и жизнью.Читала,что ругать себя или другого-постепенное уничтожение.
Почему я так делаю?Ведь хочу хорошо себя чувствовать и быть счастливой.
Я понимаю,что это привычка,наезженная пластинка поведения.Нужна дисциплина-каждый день положительные аффирмации.
Прошу поделиться.Кто-как решает проблемы с самокритикой?
Поделитесь опытом поднятия самооценки,уважения к себе.Какие ошибки?

[Bika]

Меня подруга из этого состояния вытягивала где-то полгода. Надо менять полностью отношение к жизни с негативного на позитивное. Нужна обязательно поддрежка, воля и готовность меняться. Тем более ты сама знаешь про аффирмации и дисциплину. Сейчас поднимаю самооценку уходом за своим внешним видом. С утра макияж, модная одежда, хорошая физическая форма. Чувствую хотя бы внешне себя не хуже других. За что ты себя критикуешь?
Может просто некому сказать, что ты хорошая, все хорошо.
Я тебя поддреживаю.