Скрыть опции темы

Билль о правах взрослых детей алкоголиков.

• Я имею право на то счастливое время, к которому я стремился все эти годы, но так и не получил.
• Я имею право радоваться в этой жизни, прямо здесь и прямо сейчас - не только испытывать краткий всплеск эйфории, но и нечто более существенное.
• Я имею право расслабляться и веселиться неалкогольным и недеструктивным образом.
• Я имею право активно добиваться людей, мест, ситуаций, которые помогут мне достичь успеха в жизни.
• Я имею право сказать "нет" всякий раз, когда чувствую, что это небезопасно, или я не готов.
• Я имею право не участвовать в активном или пассивном "безумии" родителей, сестер, братьев или других людей.
• Я имею право идти на обдуманный риск и экспериментировать с новыми стратегиями.
• Я имею право менять настроение, планы и поводы для веселья.
• Я имею право "всё испортить": делать ошибки, "раздувать" их, разочаровывать себя и не оправдывать ожиданий.
• Я имею право покинуть компанию людей, которые нарочно или нечаянно унижают меня, навязывают мне чувство вины, оскорбляют меня или манипулируют, включая моих родителей алкоголиков, моих родителей неалкоголиков или любых других членов моей семьи.
• Я имею право положить конец общению с людьми, которые заставляют меня чувствовать себя униженным и оскорбленным.
• Я имею право на все свои чувства.
• Я имею право доверять своим чувствам, своему мнению, своим подозрениям, своей интуиции.
• Я имею право развивать себя как целостную личность эмоционально, духовно, умственно, физически и психологически.
• Я имею право выражать все свои чувства недеструктивным и безопасным способом.
• Я имею право на столько времени, сколько мне нужно для того, чтобы освоиться с этой новой информацией и этими новыми идеями, и положить начало переменам в моей жизни.
• Я имею право разобрать все то, чем мне заморочили голову родители - оставить приемлемое и выбросить недопустимое.
• Я имею право вести психически здоровый, разумный образ жизни, хотя это частично или полностью отклоняется от жизненной философии моих родителей.
• Я имею право занять свое место в этом мире.
• Я имею право иметь все вышеизложенные права, прожить свою жизнь, как я хочу, и не ждать, пока мои родители алкоголики выздоровеют, станут счастливыми, обратятся за помощью или признают свою проблему.

Источник: http://acainnerpeace.ncf.ca/billofri.htm

Большое спасибо! Скопирую себе этот билль и буду перечитывать ежедневно!

Это сообщение отредактировал Nolan_Reader - 15.06.2012 - 22:32

•Я имею право положить конец общению с людьми, которые заставляют меня чувствовать себя униженным и оскорбленным.
Вот мне бы с этим разобраться! как мне легко ,без вины перестать общаться с теми,с которыми мне дискомфртно,их не много и не часто,но я даже не хочу отвечать на звонки тем,кто есть... Это нормально,так делать? я ведь не буду им объяснять ,что я прозрела о своей созависимости и теперь не позволю вам со мною так вести,а ведь сколько лет я терпела внутреннее неудовлетворение от общения такого,слепо веря ,что дружба взаимна.

да, нормально. это просто непривычно. многие люди так делают, и не задумываются даже. это для них естественно

Т.е. просто не отвечать и все! а если встречусь на улице?
вот проблема-то для меня какая!!!!

Своя, хочу тебя поддержать. Я так делаю с родственниками. Просто не беру телефон, когда они звонят, а потом перезваниваю, когда готова общаться, или нет, например матери. Сначала было очень тяжело. Не брала трубку, и пол дня мучалась чувством вины. А теперь даже не екает нигде :) очень много сил душевных моих экономится.

Уже получается! Спасибо!

Спасибо!! Я на группе случайно услышала, что у кого-то он висит на стене, а попросить постеснялась, сегодня наткнулась на него. Я рада этому Буду с собой носить и перечитывать.
Это здОрово !

Выучить бы и повторять как молитву об умиротворении, или хоть бы как считалочку. Надо этим заняться...

Классно! прихожу в восторг! А что, если попробовать? Прям завтра!!!!!!!!!?

даа!

Великолепно! Спасибо огромное!

Получила мир,прочитав закон о своих правах.Супер!
Я хотела поехать на праздники к маме.Я хотела убежать от себя.Быть чем-то занятой или кем-то.Но там опять будут меня учить,я буду чувствовать себя виноватой,угождать родственникам.
Буду жить по новым правилам.Почитаю полезную литературу для себя.Похожу на группы.Пойду на йогу.Схожу с детьми в ресторанчик.Отосплюсь.Приведу в квартире порядок.Фильмов насмотрюсь,нагуляюсь в лесу.

Это настоящее откровение для меня: Я не сижу сложа руки, а определяю задачи в своей жизни, ставлю реальные сроки и активно и с Божьей помощью решаю их. Это так ново! и кардинально отличается от пассивной жизненной позиции, которая присуща мне

Это мое. Ставлю себе в подпись.

Это сообщение отредактировал Masha I - 11.05.2013 - 20:02

Я тоже себе взяла. Когда я читаю о своих человеческих правах, я чувствую сильное удивление - что они у меня есть, и, оказывается, всегда были, но я о них не знала. А теперь могу ими пользоваться. Очень сильно отзываются во мне эти права - внутри поднимается волна радости.