Скрыть опции темы

Здравствуйте! Я Катя, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 13 января (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Хорошие чувства

Когда мы говорим о чувствах в выздоровлении, мы часто фокусируемся на проблемном трио - боль, страх и гнев. Но в эмоциональной сфере есть и другие чувства - счастье, радость, умиротворение, чувство удовлетворения, любовь, близость, восторг.
Это нормально позволять себе чувствовать эти чувства тоже.
Нам не нужно волноваться, когда мы испытываем хорошие чувства, мы не должны их пугаться, мы не должны избегать счастья. Иногда мы это делаем, чтобы оставаться на более привычной, менее радостной почве.
Это нормально, когда нам хорошо. Мы не должны анализировать, судить или оправдываться. Мы не должны опускать себя или позволять другим опускать нас,впрыскивая в нас негатив.
Мы можем позволить себе чувствовать себя хорошо.


Сегодня я напомню себе, что у меня есть право чувствовать себя настолько хорошо, насколько у меня это получится. У меня может быть много приятных моментов. Я могу найти островок равновесия, где я буду испытывать чувство удовлетворения, покоя, где мне будет хорошо.

Я не умею наслаждаться счастьем радость. Когда мне хорошо я заранее уже думаю значит будет скоро плохо. Не могу расслабиться и наслаждаться всегда жду что вот вот щас грянет гром среди ясного неба. Короче пессимистичный настрой.

Привет, я Недотрога, ВДА.
Всплыло, что нельзя радоваться, когда кому то плохо. И вообще шуметь нельзя. Мама очень сильно болела последнее время, у нее были страшные головные боли. Поэтому она просила не шуметь, в скором времени после этого она умерла. А у меня осталось непонимание, от чего она умерла так рано, почему меня оставила. А еще, когда мы не слушались и продолжали шуметь, то она говорила: "Вот умру, тогда посмотрите, каково это без мамы!". И где то засела вина, что я шумела, а у нее голова болела, вот она и умерла.

Странно звучит, как будто большое платье меряешь.

Спасибо

Я тоже не могу получать радость от жизни,я уже заранее прокручиваю в голове сценарий негативного развития событий

Привет, Marina S, ВДА. Меня сейчас радует, что вернулось более здоровое, позитивное состояние. Раньше, когда я только начала испытывать позитивные чувства, они меня пугали, вплоть до мыслей, что ну теперь то, что-то должно случиться ужасное, такие у меня были представления о жизни, как о страдании.

Я бы хотела меньше реагировать на мнение и поведение других людей по отношению ко мне. Хотя раньше этого было ещё больше, всё-таки это мне сильно мешает. Надеюсь, с помощью программы, всё больше верить, что я ценна в своих глазах, в глазах Высшей Силы и части любящих меня людей, и отпускать остальное.

а я боюсь радоваться, чтобы не сглазить