Скрыть опции темы

[Недотрога]

Всем привет, меня зовут Недотрога, я дочь алкоголика, и сегодня я буду вести наше открытое собрание.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 08 января (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.


Уязвимость

Некоторые из нас могли прийти к убеждению, что больше никто не сможет причинить нам боль. Мы автоматически могли продолжать жить с "замороженными чувствами", когда сталкивались с эмоциональной болью. Или мы могли прекращать взаимоотношения как только чувствовали боль.
Ранящие чувства - это часть жизни, взаимоотношений и выздоровления.
Понятно, что нам больше не хочется чувствовать боль. Многим из нас досталось этого сполна. Действительно, в некоторые моменты нашей жизни мы были переполнены болью, раздавлены, остановлены на нашем пути тем количеством боли, которую мы чувствовали. Может быть, у нас уже не было сил справиться с этой болью и позаботиться о себе.
Это было вчера. Сегодня нам не нужно так бояться боли. Она не должна нас переполнять. Мы становимся достаточно сильными, чтобы работать с ранящими чувствами. И мы не должны становиться мучениками, провозглашающими, что чувство боли и страдания - это все, что есть в жизни.
Нам нужно только позволить себе быть достаточно уязвимыми, чтобы чувствовать боль, когда это уместно, и быть ответственными за свои чувства, поведение и за то, что нам нужно сделать, чтобы позаботиться о себе. Мы не должны анализировать или судить наши чувства. Мы должны проживать их и не позволить им взять верх над нашим поведением.
Может быть, наша боль показывает нам, что нам нужно установить границы, может быть, мы не на правильном пути, может быть, она указывает нам на глубокий процесс выздоровления.
Это нормально чувствовать боль, нормально плакать, выздоравливать, двигаться к следующему чувству, когда ему наступит время. Наша готовность и способность чувствовать боль со временем обратится в готовность и способность чувствовать радость.
Выздоравливать не значит иметь иммунитет от боли - это значит с любовью заботиться о себе, когда нам больно.

Сегодня я не буду взрываться на тех, кто причиняет мне боль. Я буду проживать свои эмоции и буду ответственной за них. Я приму ранящие чувства как часть взаимоотношений. Я капитулирую перед болью также, как перед радостью в моей жизни.

[Ксо]

Привет всем, я Ксо, взрослый ребенок из ДФС.
Я очень благодарна программе за то, что здесь я научилась сначала чувствовать чувства, а потом их проживать.
Этим летом мне пришлось испытать боль. Такая же ситуация, которая вызывала эту боль, была у меня и раньше, но тогда, не имея программных инструментов, я не смогла прожить эти чувства - я ушла в депрессию, заморозилась, использовала как анестезию многие из компульсивов, которые любезно предоставляет мне моя болезнь.
В этот раз всё было иначе. Я капитулировала перед болью, я просто проживала это чувство. Я плакала, когда мне было грустно и больно, я злилась и кричала, когда меня накрывало волной гнева...
Я на удивление быстро и легко прожила свои чувства и смогла идти дальше.
Я была не одна в этой боли: со мной были мои анонимные друзья, спонсор, Бог и... я сама в роли Любящего Родителя.
оказывается, боль это просто чувство, а не дорога к моей смерти. Её можно пережить, работая в Программе: осознавая, проживая, капитулируя...
Я благодарна Богу за то, что я здесь.
Спасибо вам - это ваш опыт помог мне действовать по-новому и выздоравливать.
Боль всегда будет в этом мире, и мне придется её проживать, но каждый раз у меня есть Бог, который утешает после того, как я испытываю это чувство.