Скрыть опции темы

Всем привет, меня зовут Недотрога, я дочь алкоголика, и сегодня я буду вести наше открытое собрание.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 18 декабря (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.


Лелеять себя

Многие из нас были лишены чуткой заботы, поэтому мы думаем, что это баловство и желать этого глупо. Но заботиться о себе не является ни баловством, ни глупостью – это то, при помощи чего мы показываем любовь к себе. Это то, к чему мы стремимся в выздоровлении – взаимоотношениям с собой, основанным на любви. Тогда мы можем строить взаимоотношения, основанные на любви и с другими, строить взаимоотношения, которые работают.
Когда нам больно, мы спрашиваем себя, что могло бы помочь нам чувствовать себя лучше. Если нам одиноко, мы обращаемся к кому – либо, кто поможет нам чувствовать себя в безопасности. Мы делаем это без чувства, что мы являемся обузой.
Мы отдыхаем, когда устали, мы едим, когда голодны, развлекаемся и расслабляемся, когда нам надо приподнять своё настроение. Забота о себе означает, что мы делаем себе подарки – идём в парикмахерскую, идём в косметический салон, отправляемся к массажисту, покупаем себе новую книгу, новый жакет, костюм или платье. Это означает, что мы принимаем длительную горячу ванну, чтобы забыть о своих проблемах на какое – то время, когда нам этого хочется.
Мы учимся быть мягкими по отношению к себе и открывать себя для заботы, которую другие могут нам предложить.
Как часть заботы о себе мы позволяем себе давать и получать позитив – то, что нам подходит, и что безопасно для нас. Мы отражаем негатив – то, что кажется нам небезопасным.
Мы учимся давать себе то, в чём нуждаемся, в мягкой, любящей, сострадательной форме. Мы делаем это, понимая, что от этого не станем ленивыми, зацикленными на себе, не придём к самолюбованию. Заботящиеся о себе люди эффективно работают и достигают успеха во взаимоотношениях.
Мы будем учиться чувствовать, что мы любимы собой настолько сильно, насколько мы можем любить других и позволять им любить себя.

Сегодня я буду лелеять себя. Также я буду открыта, чтобы дать заботу другим и получить заботу от них.

есть такая мысль

обнаружила, что право на заботу могу поучить только предоставив необходимые аргументы. на заботу о себе. Что я болею, например. Если я здорова и со мной все в порядке, то никакой заботы не полагается полагается пахать.
Не хочу так. Хочу просто радости и удовольствия без ощущения, что я украдкой их украла.

Привет всем. Я Осень, ВДА.

Вчера открывала себя для заботы, которую мне предложили: одна АС сказала мне очень ласковое слово, а я не стала скрывать, что мне это понравилось, и что хочется ещё. ) Она мне много ещё таких слов наговорила, а я слушала и радовалась - это было как-будто "вода", когда мучает жажда. Мой ВР был просто счастлив, и я позволила себе не скрывать - как мне приятно, и как мне этого хочется. Оказалось, что этого хочется не только мне, и ей - тоже иногда, и что это нормально, и так тоже можно - просить и получать душевное тепло. Я её поблагодарила и словами, и своим счастливым видом. И мы обе были довольны в результате. Она сказала, что "давать" это тоже очень радостно и приятно, и что она рада, что мне пригодилось то, что она хотела и могла дать.

А ещё была у подруги в гостях, и сказала ей, что не люблю кое-что из того, чем она меня угощала, сорри... Она спросила, что я тогда люблю, и я ей сказала, хотя было как-то и не очень удобно. А потом оказалось, что у неё это есть, и как на скатерти-самобранке оно и появилось). Я себя спросила, а не обнаглела ли я? Но она, кажется, была рада дать мне то, что я хочу. И мне самой было хорошо, хотя и непривычно, особенно - не ругать себя за то, что сказала о своих желаниях.

Мне всё ещё сложно позволять другим любить себя, потому что мне кажется, что я или "не заслуживаю" и "надо заслужить сначала", или что я что-то должна в ответ... А когда я начинаю "отдавать долги", то я уже не могу любить, получается ложь.

Да, нужно пойти приготовить себе еду, а то я ленюсь заботиться о себе в этом смысле. И отдохнуть от компьютера нужно.

Спасибо.

крутая тема !!!

привет Всем, я Красавишна, из дфс
Вот сижу и читая плачу.. так отзывается все что написано здесь..
Это про меня. Я сегодня не пошла в Церковь, а просто пролежала на кровати под солнышком грелась и % на 30 позволила себе не пойти не только телом но и душой(не приняла вину), не разговаривала с тенями(не оправдывалась перед знакомыми из церкви).. Противостояла чувству вины перед мужем. Короче просто по детски(по другому не назовешь) прогуляла.
Но мне было так хорошо, что мне за это ничего не было..
Меня никто не наказал и не было молний с неба..
Не скажу что была прямо на свободе, но где то рядом..
А вечером еще мне предложили подработку, о которой я и мечтать не могла..
Не только не наказали, а еще и приняли..
Я всегда боюсь что народ скажет: ну ты то потом вот так скатишься и в церковь вообще ходить не будешь, не хорошо это, и вообще Бог накажет, и все беспокоятся что все это вылезет боком..
Но я для себя поняла, что все в моих руках, я сама себе хозяин, родитель.. Бог тоже любящий родитель и Он доверяет мне.. я не испорчусь,(куда еще хуже :) ) Просто я хотела быть дома и я была..
спасибо