Скрыть опции темы

На терапевтической группе нас бережно учили определять, что же мы чувствуем. Если я называло что-то, что не является чувством, то ведущий давал обратку, задавал уточняющие вопросы. Иногда мне сложно было отделить чувство от мысли. И психолог был гарантом того, что выражение чувств будет безопасным. Не скажу, что легким, но безопасным. Кто на МГ следит за этим?

Веруня
одновременно почти одно и то же написали

Ага...

то же самое - с обраткой на психотерапевтической группе

я бы тоже за то, чтобы выделить в отдельную тему

на мг, чтобы отделить мысль от чувства есть таблицы. я знаю три как минимум. Я обычно смотрю по таблице и выбираю оттуда.

гм, как-то меня это подсмутило. Психолог - это же не бог, а каждая группа живой организм. и на группах с психологом всякое разное небезопасное происходит. у меня есть и такой опыт.

У меня был опыт мг (именно программных) и когда мне было небезопасно, больно, обидно и я сбежала и когда мне все нравится, спокойно и безопасно.

Я для себя вижу в качестве некого гаранта безопасности - четкое соблюдение формата и правил. Как на живых группах. Только от себя и о себе и в свою очередь. Не ссылаться на других участников, никакой обратной связи внутри группы, все вопросы и комментарии после собрания в личном порядке. За этим следит ведущий и сама группа.

Так круг чувств уже обратная связь. Кто-нибудь скажет, что чувствует злость, а я буду сидеть и париться, не на меня ли злится, не на меня ли выльет и т.д. Чувства других - это реакция и на мои поступки, чувства и действия в том числе. Но на психотерапевтич. группе я хоть уточнить могу, а на малой - нет.
И если на группе с психологом нет безопасности, то это значит только одно - я обратилась к хреновому психологу.....

Веруня

Верк. Вот именно так я и училась отделяться от чувств других, убирать эгоцентризм, разрешать другим иметь чувства)))) Именно на малой группе. Именно благодаря кругу чувств.
Ну раз парилась, пятый, десятый... Потом надоедает, чесслово))))
А МГ в этом смысле самое из известных мне безопасных мест для таких вот проработок и обучения.

Странно, но именно на МГ меня вообще не парит

у нас стоят границы на агрессию и внутри группы ничего просто не может вылиться
к тому же сама себе свидетель - когда сын подбегал и отвлекал - вылезала злость, конечно я её тоже проговаривала.
Думаю, мне повезло с малой группой А может с отделением от чужих чувств.

Мне этот инструмент исключительно на пользу - мне не хватает самодисциплины вне групп идентифицировать свои чувства и круг чувств приносит немало открытий.

Я заметила, что выражение чувств часто травмирует людей, отрицающих какие-то свои чувства.

+1

В МГ, которую я ща веду, есть ещё правила по обратке - обратка может быть только поддерживающей, только положительной и это касается взаимоотношений не только на группе, но и после. И ещё - идентификация к обратной связи отношения мало имеет.

На круге чувств в нашей МГ нет обратки. Как впрочем и вообще ее нет.
Я проговариваю свою чувства и регулярно прихожу в ужас какие "неправильные" чувства я смею испытывать
Не будь этого круга я бы и не знала, что они вообще есть.
Следующий "ужас" изумления - никто не против того что я тут вот это все смею чувствовать. Это ваще невозможный для меня опыт.
И самый "ужасный кошмар" - другие тоже целую кучу чего-то там чувствуют.. и я в этом не виновата!!!
Короче, такому чувственному дикарю как я, круг чувств на МГ - самое оно

Обратная связь-вещь тонкая.Можно пораниться и поранить.Я уже была поранена.Может быть надо быть посильнее,чтобы быть готовым к ОС.

Igor
Меня немного удивило и разозлило, что твой пост обращен ко мне поименно, с дальнейшим цитированием слов, которые мне не принадлежат. Поэтому не могу отвечать за не свои слова.

Решение о наличии круга чувств на МГ принимала группа большинством проголосовавших. Если тебе интересно мое личное мнение, я могу высказаться.

И про обратную связь у нас в правилах группы ничего не говорится, ее нет.

Я благодарна тебе за то, что обратил мое внимание на эту тему, хотя и странным образом.

miss luna
Всем привет! Я miss luna! Хочу сообщить, что создана новая Малая скайп-группа для работы по шагам начиная с 1го.
Всех желающих присоединиться приглашаю в среду в 22-00 по моск. времени в скайп в комнату VDA_step_1. Группа будет собираться еженедельно в указанное время. Длительность собрания 1,5 часа.
Группа будет открыта до 2го ноября включительно. На собрание 2 ноября новички могут прийти только с прописанным домашним заданием.

Правила группы:
1. Кто не пишет, тот не читает.

Здесь не сказано об авторстве, поэтому я взял на себя смелость обратиться непосредственно к автору поста.
Конечно мне интересно твое мнение.
В моем посте ни слова не сказано об обратной связи. Только об непредсказуемости использования специальных психологических инструментов.
Пожалуйста, извини, если я своим неловким поведением как-то причинил тебе неудобства.

Мое мнение про круг чувств:
ВДА - это люди с замороженными чувствами. И основную роль в выздоровлении играет как раз умение осознавать себя каждый момент твоей жизни. Видеть себя, чувствовать свои потребности. МГ - это то место, в которое я прихожу выздоравливать, и для меня совершенно логично "пробовать на зуб" свои чувства именно в пределах группы, т.к. она наиболее безопасное место из всего, что присутствует в моей жизни.
Касаемо того, что-то кто примет мою злость, к примеру, на свой счет: это его болезнь, так она проявляется. И лишать себя возможности изучать свои чувства, потому что кто-то что-то примет на себя неразумно, имхо. А потом тут есть еще и такой момент, что это хороший опыт и для меня, в плане осознания своей ответственности за озвученные реплики.
Если я испытаю напряжение, т.е. приму на свой счет что-либо, я проясню ситуацию после группы. И в этом тоже огромный плюс, так уж тебе важно позаботиться о себе или можно спустить на тормозах и пойти протаренной дорожкой...