Скрыть опции темы

Ксо

Cпасибо!

Ой, вот спасибо так спасибо... Сижу, угораю на себя и... курю. Чего курю? Так надо же что-то с курением делать, вот и курю... Да, надо бросать! Вот сейчас еще один пост почитаю... Ну и покурю...
Особенно согрело "фсе".
Курить пока не могу бросить, но уже хочу. Благодаря вам. Поэтому пойду повышиваю...

kitana спасибо! Знаю, что Программа как раз для меня. Учусь, работаю над собой. Сегодня купила сигареты и зажигалку (чёрт меня дёрнул, прости Господи) и зашла в кафешку - затянулась и обрадовалась, т.к. противно мне стало (тошнота накатила). Сигаретку я затушила и вместе с ней в пепельницу положила пачку и зажигалку.

Герда, я т-а-а-ак рада !!!!! Крепко-крепко тебя обнимаю!
Меня вообще все бросившие и не начавшие снова курить ВОСХИЩАЮТ! Это всем вам ,спасибо, за растущую кучу надежды, что у меня тоже получится не только бросить курить, но и не вернуться к сигарете !

я тож такую ситуацию загадала
во второй раз когда бросала.

Курила 10 лет. Бросила благодаря молитве и вере. До того, как пришла к осознанию своего бессилия - ничего не помогало.
После молитвы пришло как-то очень четкое решение - не хочу больше курить, надоела вонь и одышка
Купила табекс и бросила на силе воли и поддержке интернет-сообщества некурящих (nosmoking.ru)
Ломка была очень сильная, месяца 4.
Там же на форуме я узнала о созависимости и, какое-то время спустя накопала ВДА, чему очень счастлива до сих пор.
Ломка и тяга все же не отпускали пока я не стала ходить к психологу - все же я завязала на силе воли, сигареты были моим контролем. Моя проблема привязанности к сигаретам - это мое отрицание и нежелание видеть страдающего внутреннего ребенка. Мне пришлость полностью поменять мировоззрение и систему ценностей, чтобы ВР стало комфортнее и мне перестало быть так сильно больно (На тему ВР очень понравился ролик - http://www.youtube.com/watch?v=9HrOYcOJFmI)
Мое решение бросить курить перевернуло всю мою жизнь.
Позже я отказалась от алкоголя вообще без проблем, благодаря новой системе ценностей.

Через 2 года я закурила снова, от сильного стресса, тогда мои ценности пошатнулись. Причина в том, что я не знала о своей сильнейшей зависимости - от одобрения. Я до сих пор не могу отпустить это

Во второй раз также помогла молитва (я курила 2 месяца, бросить пыталась с первой недели - не получалось, сказывалось что это очень привычное и удачное средство задавить вопли внутреннего ребенка внутри).
Ну и ВС прислала мне страшилку, чтоб я боялась опять закурить Так что я на следующий день и не вспоминала о сигаретах.

Сейчас страшилка развеялась, но я понимаю всю серьезность сигаретной зависимости - нельзя недооценивать.

Привет всем!У кого как получается бросить курить.Поделюсь своим опытом.Не курю уже 2-й год.Честно говорю иногда очень тянет.Но сразу же прибегаю к известным способам работы с тягой по 12 шаговой программе.Она же универсальна.И все получается.А начать пришлось с помощью таблеток Табекс.Пропила их по схеме.Ну а дальше-Программа помагает.

kitana
Privet Kitana! esli interesuet Skype gryppa NicA-Anonimnie Nikotinozavisimie, daj znatj

Привет всем! курила более 20 лет, в конце по 2 пачки в день, не курю восемь с половиной лет. Пыталась бросать курить 18 лет из 20. Когда забеременела попыталась бросить и не смогла. И вот 18 лет шла борьба, были пройдены все известные методы лечения, колдуны и травницы, денег потрачено немерено, а бросить удалось только с помощью шагов и совершенно бесплатно.
Для того чтобы бросить использовала программу анонимных алкоголиков и все рекомендации программы.
Сначала пыталась бросить только с помощью 7 шага - не получилось. Но эта работа, когда я отвечала на вопрос "Чего я боюсь, если Бог избавит меня от этого недостатка?", помогла мне увидеть почему я до конца не могу решиться на этот шаг, т.е. бросить курить. А боюсь я оказывается, в первую, очередь растолстеть, потерять паузу в работе ( ведь я не могу просто присесть и передохнуть, мне для передышки нужен повод ), боялась пропустить интересную информацию в курилке, боялась что нечем будет снять стресс и расслабиться и т.д.
Работала по книге "Анонимные Алкоголики" подставляя вместо алкоголя никотин, так же отслеживала своё бессилие в 1 шаге перед сигаретой и своё безумие. До третьего шага меня корёжило нещадно (ломка была нешуточная).

Зато после 3 шага произошло чудо на третий день после его принятия - когда все пошли курить я вдруг с удивлением поняла, что я не хочу курить. После этого у меня ни разу не было тяги, ни разу не приснилось, что я курю. И у меня появилось ощущение, что я вообще никогда не курила. Мало того - у меня начинало першить горло и я начинала кашлять от чужого дыма, как никогда не куривший человек.

Всем бросающим курить желаю удачи!!!! И помните - программа одного дня, только сегодня. А уж один день выдержать без сигареты - это вполне реально.

Всем, всем, всем!!!!! Кто хочет бросить курить или поддержать себя в неупотреблении никотина есть скайповая группа анонимных никотинозависимых!!! Собираемся ежедневно!!!!!

Тут алкоголики дали рекламку. Открылась всё-таки группа Анонимных Курильщиков.
Собрания группы АК проходят во вторник и пятницу в 19.00.
По адресу: м. Свиблово, ул. Верхоянская, д. 6 к. 1, офис № 9. Над входом вывеска "Учебный центр", справа от ветклиники.
тел. для справок (495) 471 - 1214

После многих лет некурения начала опять в марте этого года,узнав о смерти близкого человека.Мне плохо после сигарет.Прошу ВС избавить от этой зависимости.И пахнуть не хочу табаком, и цвет лица, и самочувствие.Да и вообще со стороны посмотреть на меня-приличная женщина и с сигаретой.Не вяжется.Но это осуждение.Хочется все равно покурить с курящими друзьями.Они болтают за сигаретой, и меня тянет.Хотя другие наши приятели спокойно общаются с нами без сигарет.Один из них даже полгода назад бросил-молился,перепоручал ВС.
Наверное по 12 Шаговой Программе АА попробую.
Я курю,так как боль внутри сидит.Я хочу ее успокоить.Понимаю,что таким образом пытаюсь нерешенную проблему решить без боли-анестезия своего рода.
ВС,помоги утолить боль Твоим способом!

Могу поделиться своим опытом по поводу курения и бросания.
Я бросала курить 2 раза.
Как сейчас я понимаю всегда была мощная для меня мотивация.
Первый раз бросила курить и не курила 3 года,бросила в один день,первую неделю клеила пластырь с терапевтическим никотином,снимал кстати дикую тягу.
Но! я считаю мотивация и настрой,очень важны.
Для меня такой мотивацией стало то,что мой муж с которым мы только только начинали жить не курил.Настрой я себе обеспечила,я подготовила себя к тому,что хвалить меня за это никто не будет,восхищаться мной тоже никто не станет,что я делаю это для себя и только для себя.Представила,какая у меня будет красивая кожа,что от меня не будет вонять табаком,а приятными кремами,ну и т.д...
Начала курить совершенно осознанно,так как по опыту знала,что мне бросить не сложно.
Второй раз бросала курить тоже с сильной мотивацией,мы собрались беременеть.
Самым сложным пожалуй было в компании.Мне казалось,что все кругом курят,кстати самое фиговое,что ловила такой момент,какая то трудная ситуация я готова была на зло папе отморозить уши,то есть,сделать на зло себе,а именно закурить порывалась и тем самым отомстить обидчику.Но благо сдерживалась,вспоминая свой настрой,что моё бросание курить никому не нужно кроме меня,это нужно мне и только мне.
Так я не курила еще года 3-4.
Сейчас курю и бросать не хочу,мне это нравится.
Единственное,что беспокоит это то,что легкие страдают.Выращиваю постепенно эту мотивацию в себе,понемногу объясняю себе,так ненавящего,что возраст,здоровье...
Может созрею постепенно к очередному бросанию курить.
Спасибо)

Зреет мысль бросать курить.Вчера решила,что всё,завтра не курю,завертелись события,которые выбили меня из калеи,конечно же решение осталось несостоятельным.
Поняла,что не созрела,нет настроя и события влияют на моё решение.
Вывод,не сейчас.
Радует,что мысль есть-зреет...
Мне нужно поймать некий момент и прочувствовать.
В общем чувствую что то крутится вокруг меня и надеюсь,что это что то осядет,поближе подберётся и я уловлю.

9 НД специализируется на борьбе с курением... Там, говорят, барокамера даж есть.... На новокузнецкой... Для Москвы - бесплатно.
Бросала много раз. Не могу. Жуткая ломка начинается. Голова кругом идет, воздух свежий слишком, людей много очень, слюни текут.... злая становлюсь.... Проблемы такие выпуклые становятся, противно даже, несовместимые с жизнью....
Решила, дешевле продолжать курить... Такое отрицание своего рода... Хотя знаю - курить - здоровью вредить....
Помню, когда ребенок маленький у меня был - не курила, так я в сильной зависимости с ним находилась...
Короче, предполагаю, если курить не буду, какую-нибудь себе сильную привязанность найду, нездоровую, скорей всего....
Вот как у меня...

С Нового Года перешел на электронные. Привык уже. Кашля нет, одышки нет, табачного "выхлопа" нет, простуды и те куда-то деваются.
Не давно (по нехватки жидкости) попробовал покурить обычные. Бе-е-е-е Как такое столько лет курил?