Скрыть опции темы

Здравствуйте, я Miophia, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 28 мая (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Отпустить сомнения в себе

Однажды мне позвонила замужняя женщина, которая недавно вступила в Ал-Анон. Она работала неполный рабочий день медсестрой в регистратуре, вся ответственность по воспитанию двух детей была на ней, она делала все по хозяйству, включая ремонтные работы. «Я хочу отделиться от своего мужа», - сказала она всхлипывая. «Я не могу больше переносить его и его оскорбления. Но скажите, пожалуйста, скажите мне, смогу ли я заботиться о себе?»
Менее созависимые.

Это не только нормально заботиться о себе, мы можем проявлять хорошую заботу о себе.
Многие из нас, уверенные в своей способности заботиться о других, сомневаются в неотъемлемой силе заботиться о себе. Возможно, мы пришли к убеждению, исходящему из наших прошлых и настоящих обстоятельств, что мы нуждаемся в заботе о других и мы нуждаемся, чтобы другие заботились о нас. Это предельно созависимое убеждение.
Не важно, откуда зародилось это самоподавляющее убеждение, сейчас мы можем освободиться от него и заменить лучшим, более здоровым и более правильным.
Мы можем заботиться о себе, имеем ли мы взаимоотношения или нет. Все, что нам нужно, нам будет дано. Наша Высшая Сила нам поможет.
Знание, что мы можем заботиться о себе, не означает, что мы не будем чувствовать страх, дискомфорт, сомнения, гнев и временами беззащитность. Это означает, что мы будем практиковать «храбрую уязвимость», как Коллет Даулинг назвал это в Комплексе Золушки. Мы можем чувствовать себя испуганными, но мы все равно это делаем.

Сегодня, Господи, помоги мне знать, как я могу позаботиться о себе.

Я и сейчас, работая по программам ВДА и Ал-Анон, забываю о том, что на первое место всегда нужно ставить себя.

И я обижалась, когда не чувствовала заботы близких о себе.

Наверное, чувствуя страх, дискомфорт и прочее, нужно удвоить заботу о себе. Кто же, если не мы сами, позаботится о нас? Ведь даже заботу ВС мы порой отвергаем.

Заболела. Так обидно чихать и кашлять в такую чудесную погоду. На д/р группы не смогла пойти. Жаль, но хватает смирения, принятия бессилия, чтобы не расстраиваться по этому поводу. Или это очередное сопротивление, соматика, чтобы не ходить? Если так, буду писАть1 шаг. Позабочусь о себе таким образом. Сколько можно сопротивляться выздоровлению?!
Храбрая уязвимость... Боюсь, но делаю.

Да, этим я сейчас занимаюсь. Иногда потом неловко становится, так как мне непривычна такая модель поведения.
Это то, чему я учусь каждый день.
Для меня сейчас трудно подойти к человеку и начать разговор, на спикерском поздравить кого-то и тд. Господи, помоги мне проходить через страхи.

Стараюсь поверить в это всем сердцем!

Для этого тоже нужно очень много храбрости!

Всем привет.
Я-Ariadna,ВДА.

Я всегда раньше боялась агрессивных людей и людей наделённых властью.Меня как-будто паралич охватывал,когда я находилась рядом с ними.А сейчас,несмотря на страх,я даже им своё мнение высказываю и отстаиваю свои границы.Оказывается ,всё возможно для меня(быть храброй и уязвимой одновременно),если я в программе и с ВС.
Спасибо.