Скрыть опции темы

Iris F.
поддерживаю такой подход

У меня тоже была пищевая зависимость,
В прошлом году я нашла для себя средство, которое прибавляло мне разума. Я перестала жрать после шести, потому что четко осознавала (немозгами) весь вред этого. И никакого насилия над собой -нет, значит нет. Сейчас я вполне довольна своим телом, и ем столько, сколько хочу. Просто меньше хочу.
Я не знаю, как это работает. Я почувствовала изменения в отношении к еде -через неделю. Честно говоря, мне неловко об этом рассказывать. Я не хочу, что бы это выглядело как реклама. И особенно "ленивые" будут разочарованы, потому что это физические упражнения, на равновесие, немного на силу, немного на гибкость. Комплекс называется " Универсальная женская гимнастика "Рождение звезды"" Тут ссылка на форум. Там не всякому покажется уютно, но в принципе, если в дебаты не вступать, то освоить упражнения помогут охотно.
Я занимаюсь второй год и я в восторге. Прежде всего от того, что не жру как свинья, ну и фигура улучшилась. http://gimnastika-zvezda.com/forum/index.php
Вообще-то это универсальная гимнастика, а не только от пищевой зависимости. С помощью нее многое можно решить

Приветик,
спасибо за ссылку, любая информация мне кажется не лишняя - а вдруг что-то полезное.
Не жрала после 6-ти я ДО того, как у меня всплыла зависимость. Много лет, и все было хорошо. Это тоже сила воли. А сейчас я мозгами тоже все понимаю - где вред, где польза - но что-то есть что сильнее меня. Поэтому такой метод не проходит.

Iris F.

Скорее всего это "что-то" у меня и убралось, потому что я до гимнастики тоже мозгами... но как-то...
А щас мозгов не надо. Оно само не жрется.

Отлично, значит надо посмотреть гимнастику
Это совпадает с мыслью Лоуэна о связи чувств и напряжений в теле, которые (напряжения) убираются упражнениями.
Все один к одному

Вот-вот. Раньше и у меня было - само. Это и называется отсутствие зависимости.
Эхх... времена были....

Ох, девочки, как вовремя поднята эта тема

не слышала об этом, но чувствовала на себе, что когда систематически занимаешься, то аппетит нормальзуется и меньше на вредности типа сладостей тянет. у меня тотальный срыв идет, держалась 3 недели, скинула почти 4 кг и сейчас все набрала обратно, обидно! но никак себя не могу остановить, даже с учетом того что еду в долгожданный отпуск, к которому так хотелось себя в форму привести

Из собственного опыта, у меня было с точностью наоборот. Регулярно занимаясь, я стала гораздо чаще стала позволять себе всякие вредности, успокаивая себя тем, что ничего страшного, потом в зале отработаю. Спустя полгода занятий объем съедаемого мной увеличился, а то, что я ела, здоровым питанием назвать было сложно.

ребята, дайте ссылку на журнал "анонимные обжоры" - у кого есть?

У меня есть такой опыт.

Последнее время я стала засматриваться на себя в зеркало. Не то чтобы специально, просто проходя мимо гляну в зеркало - и себе нравлюсь. Вдруг стала принимать себя и свое тело, перестала гнобить за растолстение. Несколько раз бегала к весам проверить - может, похудела? Весы говорят - нет, а я все равно себе нравлюсь. Боролась с этим - не помогает! Пыталась логически себе объяснить, типа: ты чего? ты ж не похудела, ничего особенного не произошло? что ты вдруг красивого нашла? Но нечто внутри меня игнорировало уговоры и продолжало сиять симпатией к себе.
Это "нечто" я назвала внутренним ребенком. Я пока не особо касалась темы ВР, может, это и не оно вовсе, но пока мне так удобно - хоть знать, кто посмел нарушить все заповеди
И вот я разрешила нравиться себе. И как разрешила себе нравиться, как ВР вдруг развернулся во всю ширь и отказался жрать. Особенно сладенькое. И что-то даже заботой повеяло.
Это все будто происходит немного не со мной, не понимаю сути процесса, просто испытываю.
Принципиально решила не взвешиваться как минимум неделю, а там посмотрим. Если симпатия к себе не зависит от весов, на фига они мне вообще нужны?
Выявила, что раньше зависела от весов, но и их терроризировала - минус 2, почему не минус 3? ВР бунтовал и срывался, не хотел считать калории. И сейчас живу без калорий, пока не нашла для ВР смысла.

Я первый раз нахожусь на 9-10 шаге, если что. Может, это шаги так повлияли? Прямо голову сносит новизной. Даже язык остался прежний, а жизнеощущение - новое

здорово!!