Скрыть опции темы

Здравствуйте!Вот решила обратиться к Вам за опытом.
Я созависимая жена на данный момент непьющего алкоголика.
В ВДА я новичок ...прохожу первый и второй шаг..даются с трудом...
Дело в том-муж поехал на дачу с ночёвкой...ну с моей стороны как всегда недоверие и т.д. Борюсь с собой отгоняю мысли читаю молитву....ну вроде справилась что бы не вести контроль...Позвонил он сам(т.к. обещал)и....знакомая речь.знакомая интонация...
Вот сижу в ступоре и незнаю...противоречивые чувства...может показалось...в душе страх...

а что ты можешь сделать?

И это скорее тема Ал-Анона, а не ВДА.

Понимаю...извините...но я думала что проблемы у нас у всех общие...алкоголь...

ale, есть разница между - быть ребенком алкоголика или женой.
ВДА в свое время отделилось от Ал-Анон.
Алкоголь-то алкоголем, но в Ал-Аноне и правда больше именно такого опыта - как жить с алкоголиком супругом.

не вижу в этом ничего плохого! была бы у меня сейчас возможность я бы тоже уехал! один!
отдохнуть и всё такое... и это нормальная человеческое желание или даже потребность.. побыть самому с собой :-)

то как я реагирую на противоположный пол это уже моя реакция...
мои детские устновки искажают реальное видение события и мне может показаться что ближний человек занимается НЕ ТЕМ ЧЕМ Я ХОЧУ. следствие конечно же раздражение... напряжение... недоверие.... покинутость....
чего тут удивительного?
спасибо.

ale
в Ал-Аноне более прицельно как раз помогают выйти из ситуации "алкоголик рядом прямо сейчас".
Посмотри, может быть тебе будет хорошо в виртуальных группах Ал-Анона.
Группа переписки ал-аноновская, с очень классными выздоравливающими дамами - тут
Форум Ал-Анона - тут

Я такие вещи (не обязательно недоверие мужчине про алкоголь - у меня много разных "тараканов") прописываю в дневнике чувств. Будучи в тревоге и/или страхе, я могу упасть в неуправляемость, поэтому я слушаю внимательно себя, идентифицирую свои чувства, прописываю свои страхи, ищу причину откуда что взялось, стараюсь вернуться в "здесь и сейчас" из тревог про прошлое и будущее, делаю первый шаг - я бессильна перед поведением других людей, я бессильна перед своим дисфункциональным поведением, я бессильна перед страхами. Потом второй и третий шаг - понимаю, что всё это во мне - сила, большая, чем моя собственная со знаком "минус", поэтому я прошу Бога (силу, большую чем моя собственная, со знаком "+") сделать с этим что-нибудь.

И это тоже к вопросу о бессилии что-то изменить в данный момент. Кроме себя.
Что я могу сделать, если человек далеко, а мне в голову лезут всякие нехорошие мысли, чувства тяжелые? См. пост выше