Скрыть опции темы

Здравствуйте! Меня зовут Мася. Я взрослый ребенок алкоголика и сегодня я буду ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема существует одни сутки до 22.00 ч. 18 марта (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Прошу выделять цитаты из текста ежедневника.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Безопасность.


Одно из наиболее продолжительных последствий жизни в дисфункциональной семье - было ли это, когда мы были детьми или взрослыми - это то, что мы не чувствуем себя в безопасности.
Большая часть того, что мы называем созависимостью, происходит из-за того, что мы не чувствуем себя в безопасности в наших взаимоотношениях. Это является причиной того, что мы контролируем, преследуем или фокусируемся на другом человеке, в то время как не обращаем внимания на себя, либо выключаем свои чувства.
Мы можем учиться чувствовать себя в безопасности и быть спокойными, что будет частью обучающей и любящей позиции по отношению к себе.
Часто мы обретаем чувство безопасности и покоя, когда мы посещаем собрания Двенадцати Шаговой программы или группы поддержки. Проведенное время с другом или что-то хорошее, сделанное для себя, помогает нам чувствовать себя защищенными и любимыми. Иногда внимание к другому человеку помогает нам чувствовать себя в безопасности. Молитва и медитация помогают нам убедиться, что Высшая Сила заботится о нас.
Мы в безопасности сейчас. Мы можем расслабиться. Возможно, другие не живут для нас подходящим, заслуживающим доверия образом, но мы учимся жить для себя.


Сегодня я буду сосредоточена на том, чтобы чувствовать себя безопасно и спокойно.

Я различаю два уровня по вопросу безопасности.

Когда я еду на машине и замечаю рядом "дурака", то сразу стараюсь держаться от него подальше, либо отстаю, либо отрываюсь вперёд.

Теперь соседи. Которые могут шуметь, у которых собаки в квартирах. Это засада. Можно переехать в более дорогой многоквартирный дом, где будет другой социум.

Мне сложно вспомнить момент, когда бы я чувствовола сбея в безопасности. Вроде бы чуть-чуть расслабилась, и тут кто-то из близких скажет что-нибудь едкое и болезненное, совершит поступок от которого все внутри замирает... Поэтому я как-то привыкла быть всегда настороже. Мне кажется, сложнее всего научиться чувствовать себя в безопаности...

Пока нет такого опыта. Жаль.

Маленькая я никогда не чувствовала себя в безопасности. Во взрослом состоянии я начала доверять свою жизнь другим людям, в благодарность за их бережное отношение ко мне я много делала хорошего и полезного для них. Часто даже больше, чем они для меня. В этих отношениях я всегда была зависимой, людей же выбирала себе не зависимых от меня. Т к мне казалось, что одна я не смогу и мне нужно надёжное плечо.
Моя мать меня не любила, поэтому я выбирала тех, кто меня не любил, что бы со временем добиться их любви. Разлуки были неизбежны, т к им была нужна не я, они и сами были бы не против от кого нибудь зависеть.
С приходом в программу открывается для меня новый опыт и знания - "Для того, что бы чувствовать себя в безопасности, мне очень важно научиться делать для себя что то приятное. Я в прошлом году начала покупать себе одежду. До этого ходила в обносках с чужого плеча, не представляла что значит заботиться о себе?!... Тратила свои деньги на тех, кто ко мне хорошо относится. Сейчас вижу своё отношение к себе, Господи, я совсем не думала о себе, как будто я не такой же человек, как те, о которых заботилась.
Буду исполнять все предписания по этой теме, хочу научиться жить, любить, творить!!
Спасибо, что вы есть!!