Скрыть опции темы

Вот чего не люблю, так это когда меня пытаются высадить на чувство вины, если я решила обозначить свои границы или прекратить беседу, которая мне стала не интересна. Не люблю, потому что не хочется предпринимать некие жесткие действия и отодвигать кого-то на определенную дистанцию. Раньше я ужасно чувствовала себя виноватой в подобных ситуациях, а потому, чтобы виноватой себя не чувствовать (я тогда была уверена, что не хочу никого обижать и в этом причина), я терпеливо делала заинтересованный вид, что собеседник мне по-прежнему интересен, или терпела вторжение в мое личное пространство, или просто терпела кого-то или что-то рядом с собой только потому, что не хотела потом чувствовать себя виноватой. Сейчас мне гораздо проще проработать вину и прекратить рефлексировать на эту тему, чем что-то или кого-то долго и нудно терпеть и пытаться слепить хорошую мину при плохой игре.

Рядом
А как прорабатываешь вину?

Ленайна
пытаюсь разобраться, есть степень моей вины или это не моя проблема. Если есть, то извиняюсь перед тем, кем провинилась, делаю выводы. Если нет - забиваю)) (отпускаю с помощью ВС)))

Хитрая штука это чувство вины.
На сегодняшний день я для себя различаю два варианта ЧВ.
Первый - это ЧВ по причине негативных установок типа "ты должна".
Второй - реальная вина перед кем-то.

С первым разбираюсь путем "перепрограммирования" установок с негативных на позитивные.
Со вторым, если уж накосячила действительно, извиняюсь, возмещаю ущерб. Если не получается или с трудом - возвращаюсь к первому варианту.

Вобще, не так давно поняла, что ЧВ очень тормозит развитие и отношения. Оно стеной встает между мной и другими людьми. Не хочу так больше. Столько сил оно одбирает и оно бесплодно. Если я буду рвать у себя на голове остатки волос, то у меня руки будут заняты, для чего-то более полезного и позитивного не будет времени.

Киса
А каким образом оно мешает отношениям с другими людьми? Интересно, потому что сама в ЧВ постоянно почти пребываю.

Для меня чувство вины сигнализатор. Раньше я его давила и убирала в дальний угол, чтобы не мешало жить. Ну еще раньше понятно оно меня давило. )))
Сейчас я стараюсь его слушать и понять что оно сигнализирует. Ну и тут как сказала Киса, либо установки, либо накосячила

Если чувство вины стоит между мной и кем-то (причем особой разницы нет, кто испытывает это ЧВ) это мешает свободному общению. Я могла прятаться от человека, избегать его. Я могла позволить сесть себе на шею, заискивала.
Это очень гнетущее чувство. Даже на физическом уровне. Очень неудобно общаться, когда глаза все время в пол.

Если чувство вины стоит между мной и кем-то (причем особой разницы нет, кто испытывает это ЧВ) это мешает свободному общению. Я могла прятаться от человека, избегать его. Я могла позволить сесть себе на шею, заискивала.
Это очень гнетущее чувство. Даже на физическом уровне. Очень неудобно общаться, когда глаза все время в пол.

А поняла. Заискивать - это по моей части И позволять сесть себе на шею -тоже. Иногда прям удивляюсь: на мне что, написано:"свободная шея"?

Киса
я сейчас пытаюсь выяснить отношения. Если у человека, перед которым я почувствовала себя виноватой и извинилась, целью является конфликт ради конфликта, то я просто оставляю его в покое наедине со своей обидой. Сама я не умею долго злиться и обижаться. Да и не люблю носить рюкзачки обид за спиной. С трудом предствляю, каково мнительно обиженным товарищам вынашивать в себе всепожирающую жажду мести и обиды. Меня это разрушает, потому предпочитаю избавляться от подобной ноши за раз.

Рядом
Я тоже с трудом подобное представляю. Раньше даже переживала, что не умею долго злиться, обижаться. Типа, вот такая я бесхарактерная.

Рядом, я не могу знать, что движет человеком, если он сам не открылся. Моя задача себя от негатива освободить. Согласна. Чувства вины и обиды схожи в том, что разрушают меня и отношения. И если я корни не найду, то росток сорняк снова прорастет

Рядом
Оооооо, мне бы так научиться - оставлять человека в покое с его обидой наедине!

Я в Аланоне узнала что не несу ответственность за чувства другого. Для меня стало полезным открытием

Вот я по этой причине периодически себя взрыхливаю, чтобы всяческие сорняки с легкостью выдергивались и удалялись. А зрить - эт да...В корень))

Есть хорошая рекомендация, как сохранить эмоциональное здоровье - решать проблемы сегодняшнего дня сегодня же. Стараюсь следовать. И действительно, у меня больше старых проблем, чем новых - новых почти не наживаю.
Хотя... если новые не растут, значит большинство старых корешков удалила