Скрыть опции темы

Всем привет! Меня зовут Мася. Я взрослый ребенок алкоголика и сегодня я буду ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема существует одни сутки до 22.00 ч. 10 февраля (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Прошу выделять цитаты из текста ежедневника.

Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!


Освобождение от печали.


Препятствием для радости и любви может быть непреодолимая печаль о нашем прошлом.
В прошлом мы многократно убеждали себя отрицать боль: Это не причиняет такую уж боль… Может быть, мне нужно немного подождать… Все изменится… Нет большой проблемы. Я могу это пережить… Может быть, если я постараюсь изменить другого человека, мне не нужно будет меняться самой.
Мы отрицали, что нам больно, так как не хотели чувствовать боль.
Нерешенный вопрос не исчезал. Он продолжал напоминать о себе, пока не овладел нашим вниманием, пока мы не начали чувствовать боль, работать с ней и лечить. Это один из уроков, которые мы осваиваем в выздоровлении от созависимости и нерешенных проблем взрослых детей.
У многих из нас не было инструмента, поддержки и безопасности, чтобы признать и принять боль в нашем прошлом. Все нормально. Теперь мы в безопасности. Медленно, осторожно мы можем начать испытывать чувства, то, что мы отрицали так долго – не для того, чтобы обвинять, стыдить, а для того, чтобы лечить себя, готовя к лучшей жизни.
Это нормально плакать, когда нам хочется плакать, и чувствовать печаль, которую многие из нас держали внутри так долго. Мы можем чувствовать и проживать эти чувства.
Печаль - это очищающий процесс. Это процесс принятия. Она сопровождает нас при движении из нашего прошлого в сегодняшний день и в лучшее будущее – будущее, свободное от непредсказуемого поведения, будущее, которое будет содержать больше возможностей, чем наше прошлое.


Господи, в то время как я проживаю этот день, позволь мне быть открытой моим чувствам. Сегодня помоги мне понять, что я не должна ни ускорять, ни замедлять процесс выздоровления, который пригоден для меня. Помоги мне поверить, что если я буду открыта, то я буду на самом деле выздоравливать и управлять своим выздоровлением.

Чувствовать-то чувствовать... Чревато для меня тем, что я в этой печали начну тонуть, вязнуть. Возвращается она ко мне весьма регулярно. Все пытаюсь понять - это норма или уже патология. Потом устану и печалиться тоже, просто плыву по волнам. То вдруг кажется, что все хорошо, то вдруг - что это только кажется. Мешанина какая-то в голове и душе. Чего хочу не знаю. Но зато хотя бы знаю - чего не хочу.

Вспоминается сразу - во многия знания (мудрости) - много печали.
Мировая скорбь - к ней так легко подключиться, почти утонуть.
Я верю, что печаль о прошлом может перейти в светлую эллегическую грусть.

печаль как и любое чувство лучше всего проживать, тогда оно проходит, печаль классное даже чувство, плакать в нем порой хочется, я плачу и не заморачиваюсь сейчас, ранее запрещал себе это. после печали всегда чувствую радость, печаль бывает у меня задавлена из прошлого бывает ситуативная в настоящих ситуациях.