Скрыть опции темы

Приветствую всех. Я - дочь алкоголика.

Работаю над собой. Учусь принимать себя.

Раньше из-за неуверенностив себе постоянно были проблемы с работой.Я себ янедооценивала и соглашалась на работу с низкой з/п (не больше 6 тысяч - серьезно). Как переменила отношение к себе - устроилась на работу высокооплачиваемую. Стремление к развитию и излечению есть.

Вот такая ситуация. Помогите мне. Я заметила , что она повторяется каждый раз - как преследует меня. И я в конце концов приняла решение в ней справиться и стретиться лицом к лицу. Раньше же - я убегала и пряталась в скорлупу свою.Сейчас я хочу измениьт свой шаблон.

Проблема моя - в страхе перед агрессивными людьми. Когда на меня орут или что-либо требуют грубо, ругаются - у меня ступор. Я не могу оградить себя от этой ругани. И ладно бы это было по заслугам. Так я позволяла просто на меня сорваться. Люди (я это вижу просто) как чувствуют мою слабость и уступчивость, как будто чуют, что я не смогу ответить им.

На работе у меня сейчас очень хороший коллектив. Это благость какая то для меня. Люди добрые и всегда помогают. НО (как урок мне) - когда меня принимали на работу, взяли еще одну девушку, но уже после меня. и получилось так, что она была устроена на менее низкооплачиваемую должность. И теперь она просто пытается меня выжить. Она провоцирует меня, с остальным коллективом она милая и уступчивая, но что касается отношения ко мне - она просто выживает меня.

Вот сегодня что произошло. Все девочки там заботятся друг о друге, и меня попросили открыть окно. Я открыла. Она начала орать на меня( именно орать - я не преувеличиваю), что надо его закрыть. Я ей объяснила что девочки попросили - а она - "мне насрать!!!!!". И в этот момент - у меня ступор. Я могла бы поставить ее на место. сказав что можно и спокойно говорить о своих нуждах, но вместо этого я просто начала оправдываться и мямлить что то.

Я боюсь, что она настроит коллектив против меня. Я неразговорчивый молчаливывй человек, а она уже набирает влияние в коллективе. Как в детстве в школе - на меян снова начинают коситься как на уродца. но я в душе веселый. добрый человек. а когда так ко мне относятся я снова закрываюсь и естественно все видят во мне высокоменрую молчаливую особу.


ВОПРОС - какой выход есть? я вижу свое поведение, но я не вижу альтернативы ему. помогите мне.

Это сообщение отредактировал Любимая - 15.01.2011 - 00:00

вот еще случай. в первые дни работы, девушка которая меня обучала и на которое место я пришла послала меня в бухгалтерию отнести бумажку какую то. Женщина, которой я ее принесла, начала орать на меня что я не так и не то все делаю.Но вместо того. чтобы объяснить ей, что мне можно и спокойно все рассказать и объясниь, что и как, а не орать на меня, (ведь я только стажируюсь и ничего толком непонимаю в бумагах и правилах их ведения и п ередачи) - я молча слушала брань и покорно ушла.

Тепеь она всегда со мной так себя ведет. Она орет на меня как на бестолковую. А у меня ступор. Как же мне страшно когда на меня кричат и негативно настроены (а я это ой как чильно всегда чувствую)...Все внутри сжимается и слова не отходят от языка.

можно ли выжить в коллективе? как ставить границы доспустимого? как сделать так, чтобы меня приняли? Я не хочу выслуживаться за любовь и одобрение. Мне просто хочется комфортного общения.
Я НЕ люблю и НЕ хочу конфликтов.
Я НЕ умею орать в ответ. Неужели "собаке понятней на собачьем языке"?

Я хочу сохранить эту работу. Она мне нравится. Но я не смогу выжить снова в коллетиве, настроенном против меня.

Я наблюдаю за девочками в коллективе, чтобы понять как себя вести - все доброжелательны, помогают друг другу. Я своей угрюмостью и страхом только всех отталкиваю.
___________________________________________________
как пересилить себя и не бояться не давать себя в обиду? где граница между агрессивностью и самозащитой???? помогите разобраться.

Любимая
мне помогала молитва. Особенно когда я заранее знала, что должна состояться встреча с человеком, который будет агрессивен в общении.

У меня, правда, в таких ситуациях вариантов было два, а не один - либо впасть в жертву ("я на всё согласна, только не кричите на меня"), либо самой так наорать, что мало не покажется. Но оба варианта были крайне неприятны.

а чем помогала молитва?

после неё приходили здравомыслие и душевный покой. И я могла, сохраняя спокойствие, реагировать адекватно в конфликте. Я не попадалась на крючок, если можно так сказать.

Ну я имею в виду не молитву "вообще", а именно молитву перед стрёмной ситуацией. Я прям так и просила Бога кратко, чтобы Он дал мне в разговоре здравомыслие и душ. пок., чтобы научил - как и что мне говорить.
И происходило чудо - ни меня никто не убивал, ни я никого не укатывала в асфальт. Для меня это было реальное чудо, потому что я сама не умела сохранять спокойствие в конфликтных ситуациях.

Любаша
Когда я ехала на трудный разговор с начальницей, то мне тоже помогла молитва. Я знаю только одну - молитва о разуме и душевном покое. Я ехала и повторяла ее, чтобы не накручивать себя и сохранять самообладание. В результате я спокойно сказала начальнице, что я думаю по тому и иному поводу. Я ее не боялась и потому не защищалась. Начальница видела, что я не нападаю и тоже отложила оборону. Разговор состоялся конструктивный.
Агрессия - это страх, я это осознаю. Лучшим ответом на агрессию с моей стороны может быть только спокойствие и расположение - человек увидит, что рука не на ножках, а протянута к нему и тоже успокоится.
Со страхом я могу справиться только благодаря разуму и цепочке рассуждений, страх побеждающих. Обрести разум и душевный покой частенько помогает молитва...Ну, или счет до десяти)) Но молитва лучше.

в таких ситуациях человек часто понимает, что такое его поведение устраивает меня. вы не встречались с таким?

Не совсем поняла вопрос. В каких случаях?

Отсутствие страха делает агрессию бесполезной.
На мой взгляд, агрессия, чаще всего, является следствием страха. Агрессор не знает, чего от меня ждать и агрессивен. Я не знаю, чего ждать от агрессора, я боюсь и это делает агрессивной меня. Агрессия на агрессию - получается драка или скандал. Чего боялась, то и получила в результате.
Если я понимаю, что агрессия продиктована страхом, то я перестаю бояться. Зачем мне бояться того, кто боится меня? Если я не боюсь и спокойна, то мое спокойствие (не показное и мнимое спокойствие - лучше эти вещи не путать) передается собеседнику и его агрессия идет на спад. Любое хорошее дело начинается с меня:)
Я меняю отношение к собеседнику, а он меняет тон и отношение ко мне.
А его поведение устраивает меня, если я тоже не прочь пособачиться. Тогда - бесспорно - устраивает.
Так как я не могу знать, что думает другой человек и что он понимает, а могу лишь догадываться, то мне легче и проще переключиться на себя и свои реакции, чем отслеживать и контролировать реакции собеседника.

Рядом
я призадумалась. :)

действительно. я видела 2 способа выхода - или драка или терпение жертвы.

А как еще можно обрести уверенность?
Молитва..да. поискала, мне понравилась молитва последних Оптинских старцев

еще вопрос - если человек намеренно тебе вредит физически? ну или сплетнями. как в этом случае себя вести.

например не отдала нужный документ. утаила информацию о предстоящем собрании...

о сплетнях - получалось раньше так, что про меня говорили гадости за спиной, а я как будто считывала их и вела подсознательно соответствующе. что от меня ждали люди так и вела я себя.


перечитываю и анализирую - то есть я просто не осознаю себя? истинную природу себя? а только как хамелеон подстраивась под окружение? соответствую представлениям обо мне?

Любимая
Жертва обязательно предполагает палача - иначе не бывает. Если я впадаю в образ жертвы, то предлагаю собеседнику роль палача и провоцирую его.
Это очевидная манипуляция.
Драка меньше похожа на манипуляцию, но более опасна.
А как еще можно обрести увереннность?[b]
Я не встречала уверенных жертв и уверенных палачей. Я встречала неуверенных жертв и самоуверенных палачей. Следовательно ни первым, ни вторым способом уверенность обрести у меня лично не получалось по той простой причине, что зависимость уверенности дать не может, зависимость - это всегда неуверенность и страх, а палач обязательно зависит от жертвы, также как жертва обязательно привязана к палачу.
Чем меньше я завишу, тем больше я уверена.
Если я не хочу быть ни палачом, ни жертвой, то я не играю по правилам, которые мне предлагаются.

У меня была такая иллюзия. Мне казалось, что я подстраиваюсь под окружение и соответствую представлениям обо мне. Но это невозможно сделать, потому что невозможно знать истинное мнение окружающих обо мне - это первое, а также невозможно удовлетворить все требования окружающих, т.к. сколько людей, столько и мнений - это второе. В данном случае, это бесполезная деятельность, ведущая к большим физическим и моральным затратам. Эдакий холостой ход, который движения не дает, а шестеренки стирает.
Что касается подстав на работе, так об этом всегда можно напрямую попытаться поговорить. Раньше мне было крайне сложно это сделать, но чем меньше я завишу от мнения окружающих, тем легче мне с этими окружающими общаться.
Что касается сплетен,то то, что сказано за моей спиной - мне не предназначалось. Если это мне не предназначалось, зачем мне эта информация?

Любимая, отказ от агрессии - это выбор. Выбор существует, когда есть варианты.

Если ты не способна на агрессию, то у тебя нет выбора.

Подавлять гнев не только волей, но ещё и молитвой - ИМХО, не лучший путь.

Мой опыт - сначала обрести способность гневаться, а потом овладевать своим гневом как инструментом.

Иначе это духовная мастурбация.

Smudge
а мастурбация - это плохо?