Скрыть опции темы
|
||||||
|
||||||
  |
| Отпустить самокритику, 26 ноября |
Текстовая версия этой страницы |
|
|
  Фея  Профиль Журнал Группа: Переписка  Сообщений: 119 На форуме:  |
Здравствуйте! Меня зовут Miophia. Я взрослый ребенок из дисфункциональной семьи и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.
Выступать можно один раз в сутки. Тема существует одни сутки до 22.00 ч. 26 ноября (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА. Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость. Добро пожаловать высказываться! Отпустить самокритику Посмотрите, какой путь мы уже прошли! Хорошо фокусироваться на задачах, которые впереди, на том, что нам еще нужно сделать. Но также важно делать остановки и чувствовать удовольствие от того, что нам уже удалось сделать. Да, может показаться, что изменения происходят медленно. Временами изменения ужасны. Да, мы делали шаги назад. Но мы как раз там, где нам предполагается быть. Мы как раз там, где нам надо быть. И мы прошли большой путь. Иногда мы делали большие прыжки, иногда двигались маленькими шажками, иногда получая ушибы и вскрикивая, иногда с засученными рукавами и не запачкав ручки - таким образом мы учились. Росли. Менялись. Посмотрите, какой путь мы прошли. Сегодня я оценю свой прогресс. Я позволю себе получить удовольствие от того, что мне удалось сделать. Спустя 16 минут, 39 секунд (25.11.2010 - 22:30) Алла написал(а): Привет, я Алла, ВДА и внучка алкоголиков. Сегодня на общении с церковными людьми словила чувство вины. Чел пытался что-то рассказать по теме, и незаметно перешел на обвинения. Я сразу отловила ч.в., хотя головой я понимала, что в общем-то ни в чем не виновата. Раньше я всегда себя обвиняла за то, что вот так ведусь, что слишком остро реагирую на слова людей. Сейчас... уже думаю, что мне нужно себя защищать от подобных рассуждений. Ехала домой, и молилась о том, как я могу себя защитить во время таких обучений-монологов? Пришла к тому, что я могу только выйти из ситуации, могу позже поговорить с человеком (только пока не вижу в этом смысла)... Но больше себя саму в подобной реакции я обвинять не буду. Это не критика, это самоедство, или я еще называю - самонасилие. Спасибо. Спустя 15 часов, 14 минут, 39 секунд (26.11.2010 - 13:45) сибирячка написал(а): Привет, я Сибирячка, ВДА и созависимая. Вчера ездила в командировку. Не очень удачно,там сорвалась, говорила на повышенных тонах. В ущерб делу. Исказнила себя уже когда возвращалась. Причем, когда ехала, осознавала, что разговор будет жесткий и настраивалась молчать ( это было надо для дела). Что ж, буду стараться делать выводы. Остается оценить как урок, принять последствия, постараться минимизировать потери. Положиться на ВС. |
|
-------------------- Если я рождена в этом мире,
Значит он без меня одинок, Значит в чьей-то далекой квартире Кто-то ждет мой внезапный звонок. Кто-то рад моей нежной улыбке, Кто-то хочет быть рядом со мной. Это жизнь... Это солнце на нитке, Это фильм, где Я - главный герой... |
|
|
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
 |
|
Правила общенияМы предпочитаем делиться личным опытом, а не знаниями и мыслями.
Говорите о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение "Я".
Воздерживайтесь от слов: Ты, Мы, Они, Если. От советов, критики, прерываний, комментариев. Избегая таких высказываний, мы создаем безопасную атмосферу для нашей группы, устраняем случаи, когда нас не слушали, высмеивали, критиковали, унижали, оценивали, осуждали.
Задавать вопросы, комментировать можно в личной переписке.
Собрание ВДА - место исповеди, а не проповеди! Мы поддерживаем и принимаем друг друга такими, какие мы есть.
Просим Вас относиться с уважением и к остальным традициям ВДА.