ВДА -> Работа по Программе ВДА -> Открытое cобрание -> Принимать свои чувства

Привет! Это Натала, ВДА. Мне нравится, что мои чувства стали размораживаться. Меня пугает и я еще не знаю, что делать, когда вижу в себе много злости, гнева, обиды. Но, все-таки, я уже это вижу.
Меня радует, когда я вижу, пусть иногда, внутри тепло, покой, или даже обиду, злость, гнев, но они не захлестывают меня и у меня есть выбор, как я их буду проживать и свобода дать им проявиться как я решу.
Для меня это новое - видеть свои чувства, как бы со стороны, отделившись, с правом решать, что с ними делать.
Я учусь принимать свои чувства, какие бы они не были, давать им право быть. Мне кажется, что делая так, я сама себе даю право быть, такая какая есть, я принимаю себя.

Я и сегодня воюю, иногда со своими чувствами, когда не готова увидеть отражение себя в другом человеке, я не могу привыкнуть к понятию «эмоции на другого человека - отражение себя».

Сегодня я научилась признавать все свои чувства перед мужем или другим человеком, который предлагает мне свою заботу, раньше злилась и молчала, не могла сформулировать свое желание, боялась сказать о своих желаниях, потребностях.

Страх, стыд иногда чувствую за сыновей, вину перед сыновьями. Признать эти чувства я долго боялась обидеть сыновей, боялась отстранения сыновей, страх быть отвергнутой, быть плохой матерью.

Чувства в отношении работодателя я осознаю, понимаю, принимаю и оставляю себе, понимая то, что я завишу от него, для меня деньги средства для реализации своих желаний. Я принимаю свою уязвимость в данной ситуации, я могу переделать себя, работодателя нет. Я делаю постоянно выбор, чем я могу пожертвовать, чтобы улучшить или сохранить свое финансовое состояние. Выбор всегда за мной: « дать – взять».
Часто вижу, что моя злость вызвана чувством страха, стыдом, виной, завистью в отношении работодателя. Даю чувству быть со мной, препоручаю Богу, анализирую, ищу конструктивное решение ситуациям и когда я готова к разговору с работодателем, прошу у него выделить мне время и говорю конкретно по рабочим вопросам, напоминая себе о том, что он мне ничего не должен.

Бывают чувства и на конкретного человека и чаще реакция на его действия, которые напоминают мне ситуации из прошлого, иногда автоматом могу среагировать, прощаю, принимаю, если могу попросить прощение прошу, если нет, то прощаю себя за эти чувства и живу дальше.

Сегодня я буду помнить, что чувства - это важная часть моей жизни. Я буду открыта своим чувствам в семейной жизни, с друзьями, в любовных отношениях и на работе. Я буду проживать свои чувства, не осуждая себя.

Привет, я взрослый ребёнок алкоголика.
Начиная с моего рождения и до 16-ти лет, окружающее общество делало всё, чтобы заморозить мои чувства.
Теперь наступила пора разморозить их.
Окружающий мир, держись теперь.