ВДА -> Работа по Программе ВДА -> Открытое cобрание -> Горе и действие.

Я дядя Mike, а по простому Михаил.
И я на протяжении всей своей жизни прилагаю различные усилия, которые необходимы для продолжения выздоровления от зависимостей, и это является самом важным в моей жизни.

Всем привет, это Наташа, взрослая дочь алкоголика.

Для меня самым главным действием в проживании горя является признать его. Потом - не бороться с ним, не отрицать, а дать себе прожить и принять сочувствие людей и ВС. И уже следующий этап - не засиживаться в состоянии горя, а позволять энергии жизни течь, делать то новое, в чем я по-настоящему нуждаюсь, без эйфории и саможалости.

Спасибо.

Всем привет, это Smudge, выросший в дисфункциональной семье.

Для меня губительным сейчас стало застревание в фазе торга: "Ещё несколько усилий, и я справлюсь с депрессией", "А что если этот тренинг освободит меня от зависимости?", "у, кажется я частично решил свои проблемы"...
Это половинчатое признание фактов, как выгодно моему больному эго...
Оно мешает признать мне поражение...

Хм, может, потому, что я до сих пор сдерживаю гнев, и не завершил предыдущуу стадию процесса горя.

ПАПА, подскажи и направь!

Спасибо!

Привет. Я Сибирячка, ВДА и созависимая. Я переживаю процесс горя, потери. Уже год. Мне реально плохо. Я стараюсь изо всех сил не пропасть. Еще мне надо заработать на жизнь. Я пытаюсь делать что-нибудь новое. Делаю, а горе не проходит. Я все время думаю об этом. О своей потере. Кручу в голове события прошлого. Рассуждаю про себя, "а что было бы, если бы я тогда не ...", веду внутренние диалоги. Улучшения незначительны. Настроение от упадка до эйфории. Сейчас, оглядываясь назад на этот год, я думаю: неужели это я? Я это переношу? Я это переживаю? Я до сих пор не умерла от этого? Если бы кто-то раньше мне сказал, что я это смогу, я бы не поверила никогда. Кажется мне, что действуй - не действуй, просто должно пройти время. Тупо пройти время. Всегда хотелось, чтобы оно шло помедленнее, не хотелось стареть. Первый раз в моей жизни я хочу, чтобы это время прошло. И вылечило меня. Я прошу ВС помочь мне это пережить. Буду стараться что-нибудь делать. Вдруг поможет. Спасибо.

Марфа из дисфункциональной семьи. Помню, когда я расставалась с мужем со своим, на приеме у психолога я рыдала и говорила, что , если я расстанусь, то ничего делать не смогу , буду все время рыдать. А он мне так непринужденно, но с теплом ответил "Ну ты порыдай, а потом поделай что-нибудь, потом опять порыдай и опять займись текущими делами. Не проваливайся, не ухайся туда с головой, но и не подавляй себя в чувствах." Меня тогда его слова были каким-то откровением - неужели я смогу как-то ЖИТЬ в горе. Оказывается , что да , смогла и прожила , не вбухиваясь ни в какие зависимости, а проживая его. Сейчас я в похожем состоянии - мне грустно, одиноко, я в отчаяньи из-за расставания, но при этом я работаю на новой работе, завершаю отношения на старой, общаюсь с дочерью и друзьями, хожу на группы. И при этом у меня утрата любимого человека проживается. Я очень доверяю сейчас себе и своим чувствам.