Скрыть опции темы

[Ната ВДА]

Здравствуйте! Я Ната, ВДА, и сегодня хочу послужить ведущей нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 12 октября (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое, и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, - большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

12 октября.
Быть мягкими к себе во время горя.

Процесс приспособления к изменениям и потерям требует энергии. Горе опустошает и изнуряет нас. По словам Пэт Карнес, некоторые люди вынуждены "прятать себя в кокон, чтобы выйти измененными", в то время, когда работают с горем.
Мы можем чувствовать себя более уставшими, чем обычно. Может снизиться наша способность действовать в других областях жизни, но это временно. Нам может хотеться спрятаться в безопасном месте нашей спальни.
Горе тяжело. Оно может истощать нас.
Это нормально быть мягкими к себе, когда мы проходим через изменения и горе. Да, мы хотим сохранять дисциплину выздоровления. Но мы можем быть сострадательными по отношению к себе. Мы не должны ожидать от себя больше, чем мы можем дать, в это время. Мы даже не должны от себя ожидать столько же, сколько мы обоснованно могли бы дать.
Возможно, нам нужно больше отдыха, больше сна, больше комфорта. Мы можем больше, чем обычно, нуждаться и меньше, чем обычно, давать. Это нормально принимать себя, свои потребности, когда мы меняемся, во времена горя и стрессов.
Это нормально позволить себе "спрятаться в кокон" во времена изменений. Мы можем капитулировать перед процессом и верить, что новая волнующая энергия рождается в нас.
Не много времени пройдет, когда мы расправим крылья и полетим.


Господи, помоги мне принять мои потребности во времена горя, изменений и потерь.

[Сфера]

Всем привет. Сфера, ДФС.
У меня сейчас ощущение, что всё время горе. На поверхности, по событиям, всё нормально, потерь нет. А внутри горе.
Я сейчас учусь, у меня будет интересная профессия. Очень интересная. Но вот смена статуса из д/х в профессионала причиняет мне страдание, даже если это желанное изменение. Это горе от потери свободы, которой у меня было так много, когда я была д/х, пусть и иллюзорной свободы.
ВР плачет, боится и радуется одновременно. Т.е нельзя просто бросить учёбу, потому что ВР будет очень расстроен, ему нравится учиться. А тело хочет делать привычные дела, которые осточертели ВР. Хотя, пока я учусь ,дела д/х ни кто не отменял.
Такое вот страдание. И мне нужно быть мягкой к себе.

Это сообщение отредактировал Сфера - 16.10.2019 - 03:47