Скрыть опции темы

Здравствуйте! Меня зовут Настя Тиль, я взрослый ребенок из алкогольной и дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 26 августа (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

********************************************************************************

26 августа.
Возместить ущерб.

Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, где это могло повредить им или кому-либо другому.
Девятый Шаг Ал-Анона.

Принося свои извинения людям, которым мы причинили зло, мы должны подумать, как это сделать наилучшим образом. К тому же должно быть ясно, за что мы извиняемся. Принося извинения, мы становимся ответственными за собственное поведение. Мы должны быть уверенными, что это не будет являться самоуничижением и причинением себе боли.
Иногда следует прямо извиниться за что-то конкретное, что мы сделали или за свое участие в проблеме.
В другом случае вместо того, чтобы говорить "прости", нам следует поработать над изменением своего поведения с конкретным человеком.
Бывают случаи, когда рассказывая о том, что мы сделали плохого и извиняясь за это, мы ухудшаем ситуацию.
В процессе возмещения ущерба мы должны довериться временному расписанию, интуиции и Руководству. Когда мы становимся готовыми, мы можем отпустить процесс, направив его в спокойное, последовательное, гармоничное русло. Если ничего нет такого, что кажется своевременным и подходящим, если нам кажется, что то, что мы делаем или собираемся делать, вызовет хаос, то мы должны верить этому чувству.
Взгляд на вещи, честность, открытость и готовность - это то, что имеет значение в этом процессе. В мире и гармонии мы можем стремиться к ясным взаимоотношениям.
Мы заслуживаем того, чтобы быть в мире с собой и другими.

Сегодня я буду открыта процессу возмещения ущерба тем людям, кому я причинила зло. Если мне что-то не ясно, то я буду ждать Божественного Руководства. Я буду действовать в соответствии с этим Руководством. Господи, помоги мне отпустить мой страх обратиться к людям и быть ответственной за свое поведение. Помоги мне знать, что в этом процессе мое самоуважение будет только расти.

Привет, я Сфера, ДФС.
Помню, однажды ко мне подошла девушка и призналась, что в начале знакомства она обо мне очень плохо подумала, так-то и так-то, и я ей не понравилась сначала. Но прошло время, она меня получше узнала и теперь ей стыдно-стыдно, и она просит меня за это простить. А я себе жила и не знала, что про меня вообще можно что-то подобное думать, хоть с начала, хоть потом.
Это её признание испортило мне настроение на пол часа, хорошо я тогда была в ресурсном состоянии и нужная мысль привела меня в норму. Мне повезло получить такой опыт, в жизни он правда ни разу не пригодился, разве что сдесь описать.
Это пример, как не нужно возмещать ущерб.
А ещё был у меня пример, когда мне возмещали ущерб там, где его небыло. Я была очень удивлена. Но возмещающий утверждал что я ничего не понимаю, на самом деле это был ущерб. Да где?! Да тут, ты что не понимаешь? Вот ты странная!! И тут мне стало не посебе. Так тоже не надо.
Спасибо.