Скрыть опции темы

Здравствуйте! Меня зовут Настя Тиль, я взрослый ребенок из алкогольной и дисфункциональной семьи, и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00 ч. 10 июня (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

********************************************************************************

Заботиться о себе означает быть ответственными за себя. Ответственность за себя предполагает настоящую ответственность перед другими.

Иногда, когда мы начинаем выздоравливать, мы освобождаемся от ответственности за многих других людей. Понимание, что нам нужно быть ответственными только за себя, может принести такое облегчение, что на некоторое время мы перестаем быть ответственными перед другими.

Целью в выздоровлении является баланс: мы принимаем ответственность за себя и мы определяем нашу настоящую ответственность перед другими.

Это может потребовать от нас некоторого отбора, особенно, если в течение многих лет мы действовали, исходя из извращенного понятия ответственности перед другими. Мы можем быть ответственными перед одним человеком как перед другом или как перед служащим, перед другим человеком мы ответственны как работодатель или как супруг. Перед каждым человеком мы имеем определенную ответственность. Когда мы заботимся о настоящей ответственности перед окружающими нас людьми, мы обретаем равновесие в жизни.

Мы также понимаем, что, в то время как другие не ответственны за нас, они имеют определенную ответственность перед нами.

Мы можем учиться отличать настоящую ответственность за себя от ответственности перед другими.

Мы можем позволить другим быть ответственными за себя и ожидать, что они будут ответственны надлежащим образом перед нами.

Нам нужно быть добрыми по отношению к себе в то время, пока мы всему этому учимся.

Сегодня я буду стремиться к ясному пониманию моей настоящей ответственности перед другими. Я возьму на себя эту ответственность, и это будет частью заботы о себе.

Привет. Я Яра, из ДФС.

Сейчас я остро чувствую потребность защитить свои границы, я чувствую в этом свою ответственность за себя, я хочу быть ответственной за сою жизнь. Но отстаивание происходит искаженным образом с агрессией, злобой. В ответ я получаю так же агрессию, раздражение. Плохо обоим.

Опыт, прожитый в моей семье, где была постоянная борьба за справедливость с кулаками, научили меня так действовать. Я сейчас вижу, какой ущерб это наносит нам обоим с мужем.
Я также ответственна за свою безопасность, но делаю все с точностью наоборот. Создаю ситуации, в которых могу агрести. Мне страшно защищать свои границы, потому что предвижу опасность, но иду и отстаиваю, боюсь, но иду, получаю, потом страдаю, ко мне не справедливы. Порочный круг.

Сегодня я вижу, что нужно менять свое поведение и тут я так же беру ответственность и перед мужем, относиться к нему с уважением. Он реагирует агрессией на мою агрессию.

Что я могу сделать? Да, у меня возникают чувства несправедливости, злости в ситуациях, где нарушаются мои границы. Но мне следует сначала привести свою голову, чувства в порядок, прежде чем начинать разговор с мужем. Я могу обратиться к нему не как к монстру, а увидеть в нем здоровую часть его, разговор от сердца к сердцу. У меня был уже небольшой опыт и я вижу, что он меня слышит, когда мы общаемся именно таким способом.

Да.

Всем привет. Я Сфера, ДФС
Сегодня у меня нет сил на ответственность. И я прощаю себя.
Я благодарю всё и всех, что только возможно, за то что я в порядке, пока бессильна.
Моя ответственность, что бы я не загонялась.
Спасибо.

Привет всем! Я Людмила, ДФС.
Сейчас ответственность перед собой и другими я вижу в том, чтобы стараться не причинять ущерб другим и себе. И не проваливаться в стыд и вину, если это не получилось. Как смогла, так и поступила.
А вот с ожиданием от других, что они будут ответственны передо мной, да еще надлежащим образом...У меня в голове это сразу трансформируется в "ты должен". Может М. Битти другое имела ввиду, не знаю. Но с учетом моих проблем я лучше воздержусь пока от таких ожиданий. Если меня задевает то, что человек говорит или делает - я постараюсь сказать об этом. Если устраивает - мне тоже надо учиться говорить об этом, я не умею проявлять благодарность. Т.е. буду решать проблемы по мере их поступления, а не заранее составлять список за что муж отвечает передо мной. Возможно, даже скорее всего, что я просто не доросла до здоровых отношений, к которым призывает М.Битти...