Скрыть опции темы

[Подснежник]

Здравствуйте! Я Подснежник, взрослый ребёнок из дисфункциональной семьи и сегодня хочу послужить ведущим нашего открытого собрания.

Выступать можно один раз в сутки. Тема открыта для высказываний одни сутки: до 22.00ч. 15 ноября (по Москве). Высказываясь, прошу не оценивать, не задавать вопросов, не давать обратной связи, говорить о том, что беспокоит лично вас, о ваших чувствах, употребляя местоимение «Я», т.е. - придерживаться рекомендованных правил выступления в ВДА.
Наше собрание открытое и присутствие новичка и любого другого, кого волнует проблема созависимости, большая радость.
Добро пожаловать высказываться!

Успехи выздоровления.

Выздоровление нам дает улучшения. Улучшения могут быть быстрыми и такими, которые мы замечаем только со временем - успехами "замедленного действия".
Быстрые улучшения - это то, что мы наблюдаем сегодня, что позволяет нам чувствовать себя лучше немедленно.
Мы можем проснуться утром, несколько минут посвятить чтению нашей книги по медитации и достичь приподнятого настроения. Мы можем работать по Шагу и замечать, какие немедленные изменения происходят в наших чувствах и действиях. Мы можем посетить собрание и почувствовать себя обновленными, поговорить с другом или подругой и почувствовать себя комфортно или практиковать новое поведение выздоровления, такое как работа с нашими чувствами, делая что-то хорошее для себя, и чувствуя облегчение.
Но есть и другие успехи в выздоровлении, хотя мы не видим их немедленно, через день и даже через несколько месяцев. Это успехи "замедленного действия". Они касаются большего прогресса в нашей жизни.
С годами мы сможем увидеть колоссальные достижения. Мы можем видеть, как укрепляется наша вера, если мы поддерживаем каждодневные личные взаимоотношения с нашей Высшей Силой, которые становятся для нас такими же реальными, как взаимоотношения с нашим лучшим другом.
Мы можем наблюдать, насколько прекрасными мы становимся, когда отбрасываем стыд, чувство вины, обиды, ненависть к себе и другие негативные чувства из нашего прошлого.
Мы можем видеть, как улучшается качество наших взаимоотношений в семье, с друзьями, с супругом. Мы замечаем, как постепенно и устойчиво растет наша способность к интимности и близости, мы учимся давать и получать.
Мы можем наблюдать, что добиваемся успехов в нашей карьере, мы становимся более изобретательными, сильными, продуктивными людьми, используя свои таланты таким образом, который приносит пользу и нам и другим.
Мы открываем радость и прелесть в себе, других и в жизни.
Прогресс замедленного действия является устойчивым, иногда медленным, происходящим с постепенным приростом, иногда с движениями вперед и назад. Если мы практикуем поведение выздоровления достаточное количество дней и прибавляем один за другим быстрые успехи, то это ведет нас к успехам с замедленным действиям.



Сегодня я буду благодарна за немедленные награды выздоровления и награды замедленного действия. Если я новичок в выздоровлении, я буду верить, что смогу достичь успеха в будущем. Если я уже в выздоровлении какое-то время, то я подумаю о прогрессе во всем и буду за него благодарна.

[Яра]

Привет. Я Яра, из ДФС.

Оглядываясь назад, я понимаю какую большую работу я продела. Я не знала, что столько подарков принесет мне ВДА. Я до ВДА столько лет, с самого моего детства боялась свою маму и во взрослом возрасте тоже. Мне было рядом с ней настолько не комфортно, что я и сидеть не могла рядом с ней, так начинала волноваться и тревожиться. И как пыталась угодить ей во всем. Мы уже не жили вместе, я в другом городе, вроде жила самостоятельно, отдельно от нее, а оказалось, что все мои действия были направлены на то, что бы угодить ей. Это открытие в ВДА было таким сильным потрясением для меня. И внутри меня до ВДА была сильнейшая обида на нее за то, как она обращалась со мной в детстве.

Сейчас я с уверенностью могу сказать, что разделение меня, как отдельной личности произошло. Ушли обиды. Я могу по долгу обниматься с ней, как самым дорогим мне человеком. Правда она не готова к этому))) Но я не в обиде за это, пусть хоть сколечко может))) Я могу делиться с ней, теперь, своими переживаниями, не опасаясь, как она отреагирует. А, как оказывается, она слушает меня и пытается помочь. Я стала скучать по ней и звоню, когда хочу услышать ее. А раньше совсем не хотела звонить маме, из-за страха, что опять будет недовольна мной, оценит мое поведение. Сказать по правде может она это и делает, но я уже не слышу этого, меня это не волнует, как она хочет. Знаю одно - мы близки. Она есть в моей жизни и я благодарна жизни за это.

Еще огромный подарок ВДА - я перестала бояться людей. До ВДА я могла лишь 5 минут находиться с кем-то, а потом мне хотелось спрятаться в свою ракушку. Сейчас и часа мало. Я подозревала, что люблю людей))) но раньше не могла быть с ними из-за страха оценки, из-за страха совершить ошибку, из-за страха быть нелепой, глупой, из-за страха быть отвергнутой. Но я профессором не стала в ВДА, и делаю ошибки, и не так волнуюсь по поводу того, что люди уходят, я все равно я хорошая)))

На днях была ситуация, когда я вовлеклась в чувства другого человека. Я увидела очень ясно, что в этот момент я испытала чувство вины, ложной вины, как будто я сделала что-то не так, и этот человек испытывает свои чувства из-за меня. Какое облегчение для меня. Буду внимательней к себе в следующий раз))) Раньше я все пыталась удержаться в своем состоянии, не получалось, и недоумевала, ну почему же я каждый раз заваливаюсь в чьи-то чувства? Надеюсь, очень надеюсь, что с этим я разобралась и это будет наградой замедленного действия. Мне радостно)))
Спасибо.