Скрыть опции темы

В этой теме вы можете рассказать немного о себе, задать любые вопросы и получить ответы, познакомиться и пообщаться.

Полезные темы:

С чего начать новичку на форуме?

С чего начать? Опыт для начинающих. Что делать? Просто и понятно.

Инструменты выздоровления

НезабудкаРу, это форум для людей, выросших в семьях алкоголиков или в дисфункциональных семьях.
Как избавиться от последствий взросления в таких семьях. Если ты находишь у себя несколько черт из Списка Характерных Особенностей ВДА, то, возможно, тебе сюда)))

Сейчас посмотрим что у меня из этого списка)
Перед вами список характеристик, которые, похоже, присущи тем, кто вырос в алкогольной или дисфункциональной среде.

1. Мы замкнулись в себе и стали бояться людей и авторитетных лиц.
2. Мы стали искателями одобрения, утратив при этом способность быть собой.
3. Нас пугают разгневанные люди и любые критические замечания в наш адрес.
4. Мы либо стали алкоголиками, либо вступили в брак с алкоголиком, либо и то и другое, либо нашли другую зависимую личность, например трудоголика, чтобы удовлетворить нашу болезненную потребность в покинутости.
[Мне пока что 19 лет. Я пока что не стала алкоголиком, но болею депрессией и трудоголизмом)]
5. Мы проживаем жизнь с позиции жертвы и эта слабость влечет нас в наши любовные и дружеские связи. Но ведь все дружат. Или это какая-то другая дружба?
6. У нас чрезмерно развито чувство ответственности, нам проще заботиться о других, чем о себе; это позволяет нам не замечать наши собственные недостатки и пр.
7. Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.Я вообще не умею защищать себя. Выбираю позицию "терпеть скорбь".
8. Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения. Что такое это эмоц. возбуждение?
9. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать».
10. Мы глубоко запрятали чувства из нашего травмирующего детства и утратили способность чувствовать или выражать чувства, потому что это причиняет слишком сильную боль (отрицание).
11. Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
12. Мы зависимые личности - мы панически боимся быть брошенными и делаем все, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.
13. Алкоголизм – семейная болезнь; мы стали со-алкоголиками и приняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное. Это как?
Мда...Я даже подумать не могла что существуют такие общества. Ведь говорить о таком поведение не принято и студно.
14. Со-алкоголики реагируют на действия других, а не действуют активно сами.
Мне к вам? И каким образом вы избавляетесь от созависимости?

НезабудкаРу

Это тебе решать.

Для начала читаем это
Потом спрашиваем...

НезабудкаРу
я пришла с любовной зависимостью (разновидность созависимости), но позже поняла, что корень - проблема насилия в детстве (в широком смысле; т.е. есть разные виды насилия), а как результат травмы - множество последствий в виде списка характеристик, чувства покинутости и многообразных попыток повторения ситуаций травмы (ретравматизация).

Поэтому в ходе Шагов по программе ВДА созависимость сама по себе отошла на задний план, ослабла.

ИМХО, если есть конкретные созависимые отношения, то у тебя есть выбор- приглядеться к Ал-Анону (родственники и близкие алкоголиков), Нар-Анону (соответствено - наркоманов), LAA - любовная зависимость, SLAA - сексуальная зависимость от партнера, CoDa - созависимые.

Конечно, я считаю программу ВДА наиболее интересной, трудной, глубокой, короче - лучшей Но это моё субъективное мнение. Всё зависит от выбора человека и конкретных обстоятельств его жизни.

А что вы конкретно делаете на этих программах?

НезабудкаРу
немного поисковой активности - и понемногу прояснится.

Незабудка добро пожаловать в вда!

Да, спасибо. Но я ничего не могу понять(...

Совсем ничего? Или что-то определенное?
Что именно непонятно?

Незабудка очень знакомо. Надо наверное тебе в малую группу. Или добавься в скайп постараюсь тебе объяснить.

Мне не понятно зачем нужны эти группы и что вы здесь делаете.

НезабудкаРу, встречные вопросы можно? В них может быть ответ на твой вопрос. Что тебя привело на этот сайт? Как ты о нём узнала?

Этот форум -- всего лишь часть сообщества ВДА. А у двенадцатишаговых групп уже примерно восьмидесятилетняя история. Об этом можно почитать. Если кратко, то на группах мы делимся опытом, силой, надеждой и это помогает нам решать свои проблемы, расти, развиваться, выздоравливать. Этот форум не исключение, но здесь виртуальная среда. Мой опыт такой, что "живые" группы и общение в реале помогают эффективнее.

Программа - это Шаги. 12 Шагов. Мы "шагаем", "делаем", "проживаем" эти шаги (у каждого свой термин)
Т.е. совершаем ряд действий, духовную работу. И в результате этой работы происходят внутренние изменения, и меняется жизнь в лучшую сторону. На собраниях групп мы делимся тем, как мы меняемся, что с нами происходит. Этот опыт поддерживает и вдохновляет других. На ВДА мы так же делимся своей историей, своими переживаниями, быть может впервые говорим о боли, страданиях, насилии в нашем детстве. Это важно, так мы уменьшаем их силу и влияние на нас. На собраниях мы читаем литературу ВДА, которая тоже представляет собой концентрированный опыт взрослых детей. И этот опыт отзывается в нас, мы делимся опытом по теме прочитанного.

PS Думаю, что в этом посте уместно было "мы". Обычно мы говорим только от своего имени. Всё, чт я описала выше, происходит со мной лично. Это мой опыт.

Меня к вам направил священник по проблеме созависимости. Встречные вопросы: как вы "лечитесь" ? Не попадаете ли в новую зависимость от людей? Кому надо "лечиться"? Вы просто общаетесь и поддерживаете друг друга?
Есть ли здесь квалифицированные специалисты-психологи? На основе чего вы так сказать действуете? Психология, жизненный опыт и т.п.